10 дней без сахара-2

10 дней без сахара - 2 Недавно мы общались с участниками марафона "21 день без сахара" в чате курса, следует сказать что они периодически напоминают мне о себе и просят повторить марафон, но в этот раз я всерьез задумалась над этим. Мы поболтали с ними в течение дня и к вечеру я села писать программу курса. Сначала я думала сделать повтор 10-дневного марафона, но когда открыла свои прошлые наработки и идеи, что можно добавить в курс, я поняла что программа будет новая. И этот курс я делаю продвинутым, только для тех участников, кто проходил мои курсы "10 дней без сахара" и "21 день без сахара". ЧТО? На 10 дней мы снова отказываемся от сахара, но будем использовать этот отказ для более глубокой проработки наших отношений с едой. Курс состоит из 4 тем: 1 тема Психологический и физиологический голод Бывает, что мы едим за компанию, по привычке, из-за скуки, чтобы заесть эмоции, в общем пища является не только источником питательных веществ, еда наделена большим социальным значением. Мы разберемся как различать эмоциональный и физиологический голод, будем учиться ловить ситуации, когда мы едим не потому что голодны, а по какой-то другой причине. 2 тема Психологические причины переедания и зависимости от еды Это очень большая тема, можно отдельный курс делать. Но в любом случае мы разберем основные причины переедания, вы сможете увидеть причинно-следственные связи в ваших отношениях с едой и это позволит вам более осознанно относится как к еде, так и к самим себе. 3 тема Образ тела Наверное не существует женщины, которая была бы полностью довольна своим телом. Даже если оно близко к идеалу или безупречно, хозяйка своего тела все равно захочет в нем что-то подправить. Будем учиться принимать свое тело таким, какое оно есть сейчас, в своем несовершенстве и в своей красоте. 4 тема Эмоции Мы не раз в течение этого курса будем сталкиваться с разными эмоциями и вы увидите как еда связана с вашими эмоциями, поэтому разберем экологичные и простые способы проявления эмоций, чтобы не зажимать и не держать их в себе, а правильно и корректно для себя и окружающих их проявлять. ГДЕ? Марафон будет проходить в мессенджере Whats app, поэтому наличие этого приложения на телефоне является обязательным условием для прохождения программы. КОГДА? с 28 мая по 6 июня 2018 года Жду вас на продвинутом марафоне и уверена, что после этого курса у вас сформируются новые, независимые отношения с едой. Продажника нет - предложение пришло по рассылке только для участников предыдущих марафонов