10 километров через 7 недель + 5 килограммов мышц через 7 недель

10 километров через 7 недель Бретт Стюарт ​ Дата выхода на ЛитРес: 21 апреля 2016 Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали. Для широкого круга читателей. 5 килограммов мышц через 7 недель Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер ​ Дата выхода на ЛитРес: 21 апреля 2016 В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы. Для широкого круга читателей. Обе книги Доступны в форматах: Удобные: fb2, ePub Для компьютера: txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip Для ридеров: pdf A6, mobi (Kindle) Для телефона: txt, java Другие: lrf Общая цена: 296 + 222 = 518 руб.