«21 день с Жуковой» [Екатерина Жукова]

МАРАФОН 2025 Дорогие девушки, рада сообщить вам, что открываю набор на новый поток легендарного марафона «21 день с Жуковой». На этом марафоне мы 3 недели улучшаем состояние здоровья, худеем, составляем сбалансированный рацион и учимся грамотно поддерживать свой организм БАДами. Без голодовок и насилия над собой За предыдущие 3 потока собралась уже просто огромная база знаний, которая на целый курс по нутрициологии тянет)) На марафоне вас ждут более 18 методичек с рекомендациями по БАД или схемы на самые разные случаи: при депрессии, ПМС, бессоннице, анемии, цистите, инсулинорезистентности, миоме и другие. И в этом потоке будут новые схемы БАД для улучшения качества волос и кожи, а также схема «настроение». В этих методичках я собрала общие рекомендации по каждой теме, где-то добавила анализы, советы по немедикаментозной коррекции, нюансы с питанием, причины этих состояний и многое другое. Везде дала сразу кликабельные ссылки для заказа. Как заказывать с зарубежных сайтов и у кого - всем этим тоже поделюсь, не переживайте В этот раз особенно рекомендую на марафон беременным, планирующим и кормящим мамам. Для вас тоже будут шикарные материалы: рекомендации по питанию на гв и беременных, и новинка - схемы для корректировки дефицитов именно на ГВ, так как расход микроэлементов идёт колоссальный во время грудного вскармливания. И в целом в марафоне большой упор на женское здоровье, а им мамам заниматься особенно важно. Помимо схем ещё будут: упражнения для лица от тренера по естественному омоложению шеи и лица Мадины Галаевой, функциональные тренировки от моего личного тренера Калинниковой Ирины, подкаст о контрацепции от врача гинеколога, кандидата медицинских наук Арсланбековой Мадины, подкаст от нутрициолога Анны Павлычевой, подкасты от коуча Валерии Южаниной на темы: постановка целей, мотивация и сила воли, работа с откатами. И ещё множество материалов по продуктам, сну, чек-апы. То есть на марафоне вы получаете все необходимые инструменты для того чтобы похудеть, улучшить состояние здоровья и наладить питание. И всё это без стресса и откатов в последствии. И это ещё не всё