30 шагов к молодому лицу [Юлия Котова]

30 шагов к молодому лицу. Международная игра-марафон по естественному омоложению лица Автор и ведущая – Юлия Котова (Ковалёва) 5-недельная программа по естественному омоложению лица. На основе лучших практик Юлии Котовой. Гимнастика для лица (фейсбилдинг), самомассажи, техники расслабления мышц лица. А также уход за лицом, натуральная косметика, психологические практики, питание и образ жизни. О ПРОГРАММЕ: Вот какие практики вы будете выполнять в течение 5 недель: 1. БАЗОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ На все зоны лица Это основные комплексы игры, в которых сочетаются упражнения фейсбилдинга, расслабляющие практики и техники вытяжения лицевых мышц. Базовые комплексы – это система упражнений для омоложения всех зон лица: шея, подбородок, губы, кожа вокруг губ, скулы, щёки, овал лица, нос, глаза, веки, кожа вокруг глаз, межбровье, лоб. 2. УТРЕННИЕ КОМПЛЕКСЫ Для мягкого расслабления лицевых мышц и глубокого очищения кожи лица. 3. САМОМАССАЖИ ЛИЦА Для релаксации лица и активации природных ресурсов самовосстановления 4. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (Необязательные задания, для желающих) Для проработки индивидуальных задач 5. НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА И ПИТАНИЕ (Необязательные задания, для желающих) Для тех, кто хочет получить базовые знания по натуральной косметике, природному уходу за лицом, а также рекомендации по здоровому питанию для красоты и молодости 6. ПРОРАБОТКА ВНУТРЕННИХ БЛОКОВ (Необязательные задания, для желающих) Эти практики направлены на глубинное эмоциональное расслабление и принятие себя. Они помогут вам полюбить своё отражение в зеркале и превратить уход за лицом из ежедневной рутины в красивый и желанный женский ритуал 7. БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ Все видеозадания – это профессионально снятые и смонтированные видео в высоком качестве, а незаписи каких-нибудь длиннющих вебинаров. В заданиях игры нет ничего лишнего. Только максимальная концентрация полезных и практических знаний. Чтобы вы вкладывали своё время только в самое полезное.