А. Герваш - Победи навязчивость!

Алексей Герваш Победи навязчивость! ​ Видеокурс о том, как справиться с навязчивыми состояниями и идеями. Вы - адекватный и состоявшийся человек. Позитивный, добрый. Заботливый. И вдруг, в один прекрасный день, вам в голову приходит странная, абсолютно не свойственная вам мысль. Эта мысль вызывает сильную тревогу и даже страх. Вы, вроде бы, осознаете, что мысль мало адекватна, но страх и тревога становятся все сильнее и сильнее. Вы стараетесь прогнать от себя эту мысль, но, увы, мозг устроен так, что чем больше мы пытаемся о чем-то не думать, тем больше мы будем об этом думать. Чтобы хоть как то снизить свою тревогу, вы делаете какое-то странное действие или долго и упорно убеждаете себя в том, что причин для тревоги нет. В результате тревога снижается, вы чувствуете облегчение. Через какое-то время та самая странная страшная мысль возвращается и вы, уже зная, какое действие поможет вам избавиться от страха, совершаете его. Круг замыкается. Страшные, не свойственные вам мысли будут приходить все чаще и чаще, и тревога при их появлении будет расти, вместе с количеством ритуальных действий «в ответ» на эти мысли. Что входит в комплект: 2 DVD Более 4-х часов видео 5 шагов к свободе от ОКР. Теория + Практика устранения ОКР Практические видеоинструкции, как правильно вести себя при возникновении различных видов навязчивостей. Экспозиционная терапия