Абсолютно новый мозг. Как избавиться от тумана в голове, обрести острый ум и ясную память естественными методами [Стефания Кацавиллан]

Наш мозг — невероятно сложный, эффективный, но хрупкий инструмент, благодаря которому мы чувствуем, познаем мир, принимаем решения. Новаторские исследования автора доказывают, что неправильный образ жизни провоцирует воспаление в мозге, которое негативно влияет на нашу память, концентрацию, ясность ума, способствует развитию неврологических патологий. Однако хорошая новость в том, что применение натуральных ноотропов, адаптогенов, к которым относятся и лекарственные грибы, — это ключ к повышению производительности мозга и поддержанию его молодости в течение длительного времени. Из книги вы узнаете: • Как работает мозг. • Каким образом современные диеты влияют на метаболизм и воспаление, провоцируя когнитивные нарушения. • Какая связь между диабетом и здоровьем мозга и как предотвратить болезнь Альцгеймера. • Почему кетогенные диеты — лучший способ борьбы с когнитивными нарушениями и другими неврологическими болезнями. • Какие натуральные ноотропы и адаптогены действительно улучшают состояние нашего мозга. Аннотация: Наш мозг отвечает за настроение, память, поведение, сон, мышление, создание стратегий, воображение, общение с другими. А еще эмоции, которые переживаем, выбор, который делаем. Вот почему можно утверждать, что мы — это наш мозг. Обилие сахара, алкоголя, растительных масел и ультраобработанных продуктов, а также стресс и окружающая среда оказывают разрушительное воздействие на функции мозга. Воспаленный орган не способен нормально функционировать. Его клетки страдают и не могут производить достаточно энергии для выполнения своих функций. Однако в нашем распоряжении есть несколько союзников для улучшения его работы. Новаторское исследование автора доказывает, что здоровый образ жизни и применение натуральных ноотропов, адаптогенов, к которым относятся и лекарственные грибы — это ключ к правильной активизации работы мозга на долгие годы. Книга в форматах: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi