Анти-грабли сыроеда. Уникальная и безотказно работающая система сыроедения, основанная на 20-летнем опыте [Евгения Довженко]

Новая книга о сыроедении, раскрывающая уникальную систему перехода и жизни на сыроедении, позволяющая жить на нем не просто долго, а всегда. Применяя этот алгоритм, вы будете наслаждаться идеальной работой своего тела и сознания. Книга посвящена практическим стратегиям перехода и поддержания сыроедения без типичных ошибок. Структура охватывает от базовых режимов до итогового закрепления результатов. Она начинается с основ сыроедения без срывов через разнообразие фруктов, подготовку микрофлоры и заменители привычных блюд, переходит к моносыроедению для глубокого детокса одним видом продуктов вроде овощей или фруктов с проростками, а затем детализирует систему 80/10/10 по Дугласу Грэму. Далее описаны чистки кишечника и антипаразитарные меры для устранения тяг, голодание как усилитель детокса, клеточное питание через БАДы опционально, работа с сознанием для мотивации, энергетикой для гармонии, бег для физической формы, завершая подведением итогов в устойчивый алгоритм жизни. Формат epub, fb2, pdfRead, mobi