«Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней?» [Алена Лебедева]

Все привыкли к тому, что стресс - это происшествие. Так и говорят: «У меня сплошные стрессы на работе!» Между тем это совсем не так. Потому что стресс - это ваше восприятие того, что происходит. И все стрессовые ситуации можно совсем без стресса пережить. Вообще, стресс - это гормональный выброс. Просто случился подъем гормонов, подействовал на организм - и прошел. Без следа! То есть, совет: “Не волнуйся!”, - конечно, смешной. Не волноваться мы не можем. Но мы можем в рамках разумного поволноваться и успокоиться. И это знать важно! Но тут начинается самое интересное… Надо научиться успокаиваться. Для этого надо сначала понять, что ты в стрессе. А потом понять, как вам экологично для тела проживать гормональный всплеск стрессовых гормонов и как не допустить, чтобы этот подъем стрессовых гормонов стал вашим хроническим спутником? Т.е. успевать “перерабатывать” стресс быстрее, чем вы попадете в следующую стрессовую волну. А значит, важно работать еще и над повышением своей стрессоустойчивости. Но как же? Как все это сделать и встроить в свою и без того насыщенную жизнь? Вот об этом мой вебинар “Антистресс: как перестать тревожиться и избежать хронических болезней?”, где я разобрала методы работы со стрессом и с точки зрения европейской, и с точки зрения китайской медицины. На вебинаре вы узнаете: Что такое на самом деле "стресс"? Когда стресс бывает "хорошим", а когда - вредит вашему здоровью? Что происходит с организмом во время стресса? Механизм стресса с точки зрения китайской медицины Стресс и хронические болезни: в чем связь? Последствия хронического стресса для тела Стадии адаптации к стрессу Роль печени в реагировании на стресс Что такое "кортизоловое лицо"? Что истощает надпочечники, которые регулируют выделение гормонов стресса? Как избежать апатии как следствия хронического стресса А также на вебинаре вы получите практические рекомендации: Как нейтрализовать стрессовую реакцию организма, чтобы не разрушить себя? Как проверить, в хроническом ли стрессе вы уже сейчас: лабораторная диагностика, какие анализы сдать, что они означают Как вывести себя из хронического стресса? Как повысить свою стрессоустойчивость? Что делать для профилактика стресса для себя и для близких