Аппетит на поводке [Жан-Филипп Зермати] + Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть [Ясмина Сапфир]

Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес Жан-Филипп Зермати Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения — поддаться ему». Автор этой книги, Жан-Филипп Зермати — диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой проблемой. Контроль, утверждает он, не принесет никаких результатов, ведь ограничивая себя и подавляя желание что-либо съесть, вы только усилите тягу к еде, что неизбежно приведет к срыву и перееданию. Из книги вы узнаете, что: - Часто мы едим, не испытывая чувство голода. - Желание заесть эмоции необходимо для душевного равновесия, и только жирные и/или сладкие продукты способны его удовлетворить. - Можно похудеть, питаясь исключительно полуфабрикатами, и располнеть на органических овощах. Каждое из этих заявлений автор обосновывает результатами многочисленных исследований и экспериментов, приводя истории пациентов из собственной многолетней практики, а также дает четкие, конкретные установки и советы, которые помогут каждому прийти к здоровому весу без ограничений и диет. Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть Ясмина Сапфир В шутку и всерьез о нашем опыте и о том, как сбросить лишние кило, при этом улучшив показатели здоровья с комментариями терапевта и эндокринолога Ирины Борисовны Казадаевой, врача с более чем двадцатилетним стажем. Внимание! Мы против голодовки, против монодиет и любых экспериментов Минимум исключения продуктов. Никаких «не есть после шести» и голодным ложиться спать. Это для женщины лист салата в день и стакан чая - диета. Для мужчины - это настоящая пытка, после которой он съест все, что в холодильнике, возможно, вместе с самим холодильником… Читайте, смейтесь, и получайте советы, рецепты, позитив. Смех и хорошие анализы продлевают жизнь… Дата написания:2025 Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Итоговая стоимость: 299+90=389