Автообучение. Как учиться в фоновом режиме [Николай Сорокин]

В книге показано, как превратить обучение из отдельной активности в постоянный процесс, работающий «на фоне», за счёт правильной организации среды, внимания и повторения. Разбираются когнитивные принципы, практические инструменты и повседневные стратегии, позволяющие учиться во время ходьбы, работы, бытовых дел и отдыха. Книга показывает, как перейти от разрозненных попыток учиться к устойчивой системе, которая работает долго, предсказуемо и без перегрузки. Что внутри книги: принципы фонового обучения и их нейробиологические основы; отличие активного и пассивного обучения и способы их сочетания; работа с вниманием, памятью и контекстом без насилия над собой; методы микрообучения и накопления знаний малыми порциями; использование аудио, текста, визуальных стимулов и окружения; системы повторения и закрепления без зубрёжки; способы обучения во время рутинных действий; типовые ошибки, из-за которых фоновое обучение не работает. Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi