[Авторская] Жиротоп 2.0 - для тех, кто За...

Жиротоп - для тех, кто ЗАДОЛБАЛСЯ​ "Я хочу есть все что угодно и снижать вес, потому что я ЛЮБЛЮ есть".​ Каждая диета - это все равно какие-то ограничения. Иногда это жесть - типа кето диеты. Иногда, это лайтово - типа нервной системы кишечника или нейроподхода. Но факт остается фактом - ДИЕТА = ОГРАНИЧЕНИЯ. И для тех, кто любит поесть - это всегда страдания. Я обожаю есть​ Я всегда любил поесть. Всегда любил сладкое и много сладкого. И жизнь становится похожа на маятник: набрал лишнего - начинаешь скидывать лишнее. Поэтому, когда мне нужно было набирать вес для спарингов, я пищал от радости. Можно есть много, все что хочешь и это ЛЕГАЛЬНО Но потом, приходится как-то "ущемлять свои права" и приводить себя в форму. И процесс этот - не самый приятный. Согласны? Жиротоп - это про быстро​ Главная беда любой системы снижения веса - это долго. Вам нужно пройти путь в несколько месяцев от точки А до точки Б. Не терять более 2кг в месяц (об этом же обычно говорят). В жиротопе вы получаете быстрый результат, так как помимо сжигания жира, у вас еще растут мышцы Нет, это не сказки - вот отзыв проверяющего, который проверил систему на биоимпенданце (анализатор состава тела, показывает соотношение жировой, костной, мышечной ткани и количество воды в организме.) Отзыв официального проверяющего В данной области вы новичок, теоретик либо опытный практик? В теме похудения давно. Курсы автора не проходил. В каком виде предоставлен материал и насколько удобно он оформлен? 1. Методичка в PDF 2. Видео-инструкция 3. Таблица с программой тренировок 4. Комплект видео тренировок 5. Дополнительные видео уроки Сколько времени заняло изучение и выполнение заданий данного инфопродукта? Изучение и пробное выполнение заданий заняло не более часа. Дальше около получаса в день на протяжении месяца. Насколько легко усваивается материал, вызвал ли он какие-либо затруднения при проверке? Теоретический материал объясняется доступным языком. Упражнения в видео показаны так же доступно – просто повторяй за ведущим. Сколько времени заняло достижение заявленного автором результата? Тут всё индивидуально. Я проверял результат с помощью биоимпеданса, о чём напишу ниже. Нужны ли специальные навыки и дополнительные материальные вложения? Нет. Дополнительные вложения, а так же специальные навыки не требуются. Оказывал ли автор должную поддержку в процессе проверки? Автор был постоянно на связи. Как по мне, так его даже слишком много было Каковы в целом общие впечатления о компетентности автора? В данном вопросе автор разбирается. О чём свидетельствует достаточно оригинальный подход к решению проблемы. При выполнении заданий следует полностью отказаться от теоретизирования и просто шаг за шагом выполнять все указания, приведенные в инфопродукте. Некоторые упражнения мне не зашли, но автором были предложены несколько вариантов упражнений, так что проблем не было. Так же хотелось внести некоторые изменения, но проверка есть проверка – всё делал по плану Если в процессе проверки возникали какие-либо конфликты, недовольства либо значительные несоответствия полученных вами результатов заявленным автором в описании складчины - отразите эти моменты в своем отзыве. Каких либо конфликтов и недовольств в процессе проверки не было Вывод: Материал полностью соответствует заявленному автором описанию и пригоден для проведения складчины. P.S.: Как я написал выше, с темой похудения я знаком хорошо и самому мне худеть вроде как не надо. Но меня заинтересовало заявление автора: В ЖИРОТОПЕ – 70% тренировкам, 30% питанию!!! и дальше: Тренировка занимает примерно 10-15 минут в день. Решил проверить как это работает и для объективности подключил биоимпедансный анализ состава тела. Сделал замеры до и после месяца выполнения программы. Вот что получилось: Вес практически не изменился так же как и рост В талии ушёл сантиметр Улучшился фазовый угол – это показатель того, что я стал более спортивным и здоровым Жировая масса снизилась на 400 гр. Немного добавилось водички – там где надо И на 300 гр. прибавилась мышечная масса Улучшился ИМТ (индекс массы тела) В общем результатами я доволен. Программа показала себя вполне рабочей Чем больше у вас мышц, тем быстрее "горит жир". Такие правила. Да, вы не будете выглядеть как бодибилдер от использования программы. Но оно вам надо?) Это уже давно не модно. Кстати о правилах... Главные правила снижения веса​ Смотрите, есть физиология и биохимия, и там написаны правила снижения веса: Если в крови много глюкозы, жир использоваться не будет. Зачем брать жир для энергии, если есть более быстрая и доступная энергия? Есть факторы, которые способствуют запасанию жира. А есть те, что стимулируют сжигание. В жиротопе мы будем стимулировать одни и снижать другие. По пункту №1 - вот почему кето диеты или низкоуглеводные эффективны. Снижается количество глюкозы в крови. Все просто. До поры до времени - это работает. А потом, наступает крах... И вы возвращаете себе 150% от сброшенного веса. Ну, думаю многие из вас это проходили. Лайфак​ Как снизить количество количество глюкозы не снижая углеводов? Просто начните правильно читать, что написано на упаковках и вы мгновенно снизите 50% потребления сахара. Мы кстати практикуем это все на курсе "Сахарная независимость". Смотрите в подписи... Не ну а что, не все же одним блогерам делать интеграции Есть еще один способ - нужно, чтобы ваши мышцы работали как насос и выкачивали глюкозу из крови. Этим мы будем заниматься тут Что вы получите? Четко и по делу​ Первое - количество жира будет стремительно уходить. Ваша талия, бедра, руки, начнут терять объемы. Вы начнете доставать одежду на размер меньше, которую забросили в шкафу до лучших времен. Второе - вы увеличите количество мышц, то есть тело измениться по структуре. Из "холодца" вы получите упругое, подтянутое, крутое тело Третье - уровень энергии прибавится в 2 раза. Как будто вам прицепили "Дюрасел" Я знаю, чего вы хотите​ Для чего мы снижаем вес? Для здоровья? Ну может быть, после 50 именно так. И то, если резко начались проблемы. Вес мы снижаем - чтобы нравится!!! Нравится себе в зеркале. Нравится противоположенному полу. Потому что свисающий жир при весе 100-130 кг, как бы бодипозитив не продвигали - мало кому интересен. И точно не вызывает никакого желания... Жиротоп дает вам это!!! Вы не просто уменьшите вес ради цифр на весах - изменится ваше тело!!! Жиротоп проверен временем. И проверяющими ​ После прочтения отзывов, сомнения должны растаять, как мороженное летом в +40. Если у такого количества разных людей есть результат, то он будет 100% и у вас Отзыв официального проверяющего 1. Для начала обязательно укажите свой уровень владения информацией и навыками: в данной области вы новичок, теоретик либо опытный практик? Я опытный пользователь курсов автора. 2. В каком виде предоставлен материал и насколько удобно он оформлен? 1 видео-файл с инструкцией 5 видео файлов основной тренировки 1 пдф-файл с теоретической информацией и описанием практики 1 эксель-файл с программой занятий 11 видео файлов с растяжкой 1 видео файл с теорией растяжки 1 пдф-файл - методичка по растяжке 2.1. Сколько времени заняло изучение и выполнение заданий данного инфопродукта? Изучала пару дней. На выполнение заданий уходит максимум 10-12 минут в день в общей сложности. Если делать растяжку (я делала), то нужно прибавить ещё минут по 10 на каждого человека. 2.2. Насколько легко усваивается материал, вызвал ли он какие-либо затруднения при проверке? Когда я вникла и попробовала на практике, то всё стало легко и понятно. 2.3. Сколько времени заняло достижение заявленного автором результата? Ощутимый результат увидела после трех недель тренировок. 2.4. Нужны ли специальные навыки и дополнительные материальные вложения? Нет, никаких. 2.5. Оказывал ли автор должную поддержку в процессе проверки? Да, впрочем, как и всегда. Например, когда я столкнулась со сложностями, Денис скорректировал мне график занятий, исходя из моего состояния, и дело пошло гораздо веселее. 2.6. Каковы в целом общие впечатления о компетентности автора? Автор безусловно компетентен, глубоко погружен в тему, очень отзывчив и внимателен. 3. Отзыв излагается в собственном вольном стиле, но при этом он должен быть максимально развернутым. Занятия очень легко вписались в мой график, даже удивилась, так как сначала думала, что нужно будет выкраивать время, привыкать. Ничего подобного не было, даже напоминалки в телефоне не понадобились. И сами упражнения мне как-то сразу зашли - минимальное время (3-4 минуты) и реальное ощущение физической нагрузки и бодрости. Что касается результатов. - по весу. За первую неделю вес снизился. В течение второй недели не просто вернулся назад, но ещё и прибавился на 0,5 кг. В течение третьей недели опять пошло снижение. И сейчас идет середина четвертой недели и вес опять пополз вверх. По итогу, на сегодняшний день минус 0,3 кг, но это скорее естественные колебания веса, чем его снижение. - по объемам: Материал полностью соответствует заявленному автором описанию и пригоден для проведения складчины. Отзыв неофициального проверяющего. Уровень владения информацией и навыками: в данной области вы новичок, теоретик либо опытный практик? Опытный практик, занимаюсь физическим развитием ежедневно на протяжении нескольких лет. В каком виде предоставлен материал и насколько удобно он оформлен? 1 видео-файл с инструкцией; 5 видео-файлов с вариантами основных упражнений; 1 pdf-файл с теоретической информацией и описанием практики; 1 excel-файл с программой занятий; 11 видео-файлов с упражнениями по растяжке; 1 видео-файл с теорией растяжки; 1 pdf-файл - методичка по растяжке. Сколько времени заняло изучение и выполнение заданий данного инфопродукта? Изучение материала заняло 1 день. Практиковал на протяжении 30 дней, включая время отдыха. Материал усваивается легко. Автор досконально рассказывает и показывает правильную технику выполнения упражнений. В среднем на практику уходило изначально 15 минут ежедневно. Позже, при усвоении правильного выполнения упражнений, время снизилось до 10 минут в день. Растяжку не делал, так как практикую медитативные техники. Насколько легко усваивается материал, вызвал ли он какие-либо затруднения при проверке? Материал очень понятно и доходчиво рассказан автором. После первых нескольких дней практик, все упражнения стал делать правильно автоматически. Сколько времени заняло достижение заявленного автором результата? Первый результат (по силе и общему тонусу) получил после окончания первого блока занятий. Максимальный эффект получил после месячной проработки курса. Нужны ли специальные навыки и дополнительные материальные вложения? Дополнительных навыков или материальных вложений не требуется. Оказывал ли автор должную поддержку в процессе проверки? Автор очень компетентен в данных вопросах и максимально открыт. На любые вопросы давались развёрнутые ответы, поэтому всё внедрялось быстро и эффективно. Каковы в целом общие впечатления о компетентности автора? Очень компетентный и дружелюбный. Поэтому, я лично прошёл уже многие курсы автора и встроил некоторые упражнения и техники на постоянной основе. Если в процессе проверки возникали какие-либо конфликты, недовольства... Здесь это невозможно. Отзыв излагается в собственном вольном стиле, но при этом он должен быть максимально развернутым. Стартовал практику 9 октября с исходной точкой по весу 98,4кг. Цель на программу была минус 5 кг. На сегодняшнее число мой вес составляет 96,6кг. Казалось сбросил всего 1,8 кг., но я все-равно очень доволен. Объясняю почему. Во-первых, я уже давно ежедневно занимаюсь почти по часу (утром и вечером) различными физическими упражнениями (отжимания, приседания, планка и др.) и в целом тело было готово к физической нагрузки. Но, что сильно удивило, когда я позанимался максимально эффективно предложенными упражнениями всего 10-15 минут, я устал как-будто отпахал час в тренажёрном зале. Получилась максимальная проработка указанных групп мышц за столь непродолжительное время. Во-вторых, мне так понравилось заниматься в день несколько раз по 10 минут, что я просто уже ждал когда наступит время очередной тренировки. Это как увлекательная игра в которую стремишься сыграть снова. Долгое время вес стоял на месте и даже немного подрос. НО! Тело становилось более «сбитым», подтянутым и самое главное увеличилась выносливость и сила. Это я увидел по показателям в силовых упражнениях, которые я также оставил и делал ежедневно. На третьей неделе вес сдвинулся с мёртвой точки и уверен снижаться будет и дальше. Я практически ничего не изменил в своём рационе питания, хотя есть свои слабости и негативные привычки которые надо убирать. И знаю, что внеся корректировку в питание всего на 10-20% с учётом данных упражнений, я быстро достигну поставленной цели и пойду дальше. Материал полностью соответствует заявленному автором описанию и пригоден для проведения складчины. Благодарю Денис за новые знания и навыки. Успехов тебе в дальнейших разработках и много довольных клиентов. А я не останавливаюсь на достигнутом и иду вперёд! Отзыв неофициального проверяющего. Уровень владения информацией и навыками: в данной области вы новичок, теоретик либо опытный практик? Практик без особых достижений, разочаровавшийся в возможности улучшить качество тела. В каком виде предоставлен материал и насколько удобно он оформлен? 1 видео-файл с инструкцией; 5 видео-файлов с вариантами основных упражнений; 1 pdf-файл с теоретической информацией и описанием практики; 1 excel-файл с программой занятий; 11 видео-файлов с упражнениями по растяжке; 1 видео-файл с теорией растяжки; 1 pdf-файл - методичка по растяжке. Сколько времени заняло изучение и выполнение заданий данного инфопродукта? Да буквально день, распечатала основные принципы и расписала тренировки до Нового года в календаре. Сами тренировки по видео понятны с первого раза, что, куда и как. Есть специальный календарь, по которому со временем можно тренироваться, не заглядывая в видео. Насколько легко усваивается материал, вызвал ли он какие-либо затруднения при проверке? Все понятно - теория четкая и структурированная, практика – видео в отличном качестве. Упражнения простые, но нужно каждое прочувствовать, чтобы дальше идти на автомате. Сколько времени заняло достижение заявленного автором результата? После пяти дней тренировок стало понятно, что идем правильной дорогой, спустя две недели начало меняться тело. Нужны ли специальные навыки и дополнительные материальные вложения? Дополнительных навыков или материальных вложений не требуется. Оказывал ли автор должную поддержку в процессе проверки? Автор всегда открыт для вопросов, уточнений и поддержки. Приятно общаться и получать компетентные ответы. Каковы в целом общие впечатления о компетентности автора? Автор – новатор, ищет новые пути, подходы, методики. Дает полезную информацию, делится прочитанным, книгами для улучшения понимания и саморазвития. Если в процессе проверки возникали какие-либо конфликты, недовольства... Не было ни разу за более года общения Отзыв излагается в собственном вольном стиле, но при этом он должен быть максимально развернутым. Для меня тренировки – это головная боль, нет во мне пока спортсмена, мотивированного заниматься собой. Но в этом курсе я увидела систему, которая не вызвала внутреннего бунта, не показалась архисложной и т.п. Ты просто уделяешь себе совсем немного времени, делаешь несколько упражнений в одной тренировке и нагружен так, будто действительно долго занимался. Спустя две недели тренировок ушли 1,5 кг и 10 см в сумме по телу. Появилось какое-то другое ощущение себя, больше выносливости. Тело начало получать удовольствие, не давало пропускать, было внутреннее сопротивление, если я хотела полениться. Потом вес начал скакать, но я хотела именно уменьшения объемов. Вес – просто цифра, а вот когда ты можешь влезть в какую-то вещь, вот это действительно результат. На данный момент хорошо подтянулись руки, не висит кожа, живот потерял в объеме 4 см, талия 3 см. И самое главное, что становишься как-то крепче что ли. В общем, иду дальше, этот курс совместил для меня лучшее – 15 минут тренировок в день и хорошая проработка тела. Материал полностью соответствует заявленному автором описанию и пригоден для проведения складчины. Это очень интересный курс, который действительно не станет пылиться на полке, а замотивирует вас заниматься собой! Отзыв неофициального проверяющего. Уровень владения информацией и навыками: в данной области вы новичок, теоретик либо опытный практик? Проходила ранее программы у автора, окончила школу правильного питания 10 лет назад В каком виде предоставлен материал и насколько удобно он оформлен? 1 видео-файл с инструкцией; 5 видео-файлов с вариантами основных упражнений; 1 pdf-файл с теоретической информацией и описанием практики; 1 excel-файл с программой занятий; 11 видео-файлов с упражнениями по растяжке; 1 видео-файл с теорией растяжки; 1 pdf-файл - методичка по растяжке. Всё легко можно распечатать. Видео (описание) есть в шпаргалках. Сколько времени заняло изучение и выполнение заданий данного инфопродукта? Изучение материала заняло 1 день. Видео не старалась запомнить, так как когда делала с автором, чувствовала, что я не одна. Как в команде. Надо заниматься каждый день, что бы был результат. Хотя перерывы предусмотрены в программе. Там прям календарь. Насколько легко усваивается материал, вызвал ли он какие-либо затруднения при проверке? Материал очень понятно и доходчиво рассказан автором. Сколько времени заняло достижение заявленного автором результата? Первый результат через две недели уже был виден. Нужны ли специальные навыки и дополнительные материальные вложения? Дополнительных навыков или материальных вложений не требуется. Оказывал ли автор должную поддержку в процессе проверки? Да, поддержка была. Каковы в целом общие впечатления о компетентности автора? Всё отлично, автор супер! Если в процессе проверки возникали какие-либо конфликты, недовольства... не было Отзыв излагается в собственном вольном стиле, но при этом он должен быть максимально развернутым. Я не имею много лишнего веса, но за телом слежу. Программу ждала, т к перешла на удалёнку и стала меньше двигаться, постепенно немного набрала. Начала практику и уже через две недели ушли 1,6 кг, объемы стали меньше, стухли бока, появилось больше энергии, легче стал подъем по утрам. Да же генеральную уборку сделала быстро и не устала, как раньше. Далее тело укреплялось и не знаю, как работают эти упражнения, но! у меня увеличилась грудь! Это просто восторг! Особенно муж рад и второй день пытает - ну признайся, что ты сделала? Ещё всем хочу посоветовать не игнорировать растяжку, это кайф, ребята! Материал полностью соответствует заявленному автором описанию и пригоден для проведения складчины. Спасибо Денису за этот опыт. Материал отличный, всем рекомендую! Отзыв официального проверяющего В данной области вы новичок, теоретик либо опытный практик? В телесной теме – опытный практик. Занимаюсь телесностью давно и с удовольствием. А вот в теме снижения веса обозначу себя как начинающий любитель. В каком виде предоставлен материал и насколько удобно он оформлен? Представлено 5 частей. Первая – подробная инструкция в видеоформате. Вторая – подробная методичка в пдф. Третья – таблица с полностью расписанной программой. Четвертая – папка с видео по комплексам растяжек. физических комплексов. Пятая – папка с видео видео формате. Материал четко структурирован, лаконичен. Видео и тексты доступны и понятны. Сколько времени заняло изучение и выполнение заданий данного инфопродукта? На изучение теории и сути системы ушло около 30 мин. Далее ежедневное следование программе. На первых днях нужно было подсматривать в шпаргалку, а после все отлично запомнилось. Фактически ничего не пришлось кардинально менять в своем расписании. Только неск