Берем курс на стрессоустойчивость [Евгения Слободник]

Описание курса Стресс присутствует в жизни каждого человека — как дома, так и на работе. Он оказывает немалое воздействие на физическое и психическое состояние организма, на социально-психологические функции. Сегодня проблема стресса встает особенно остро — темп жизни резко увеличился, и порой люди за ним просто не поспевают. Эмоциональные перегрузки, недостаток сна, груз ответственности, нестабильность экономической ситуации и ощущение неразрешимости проблем могут привести человека к стрессовому состоянию. Курс поможет вам понять, какие есть положительные и отрицательные стороны стресса, что может являться триггерами и почему, как справляться с накопленным стрессом и не накапливать его снова. На практике вы отработаете снятие стресса от взаимодействия с предметами, от взаимодействия с людьми. Научитесь держать себя спокойно и уверенно при разговорах с теми людьми, даже мысль о коммуникации с которыми вызывает у вас отрицательные эмоции. Для кого? Для каждого, кто думает о будущем, хочет развиваться, строить карьеру и располагать к себе людей. По окончании вы: Отработаете на практике упражнения, которые позволят избавиться стресса; Овладеете методиками снятия физических проявлений стресса; Сможете правильно реагировать на стрессовые ситуации; Узнаете, как не накапливать стресс в дальнейшем; Научитесь не поддаваться на провокации и манипуляции. Евгения Слободник Психолог, основатель и руководитель тренинг-центра Uptrend