«Без паники!» - онлайн курс по освобождению от тревожного расстройства и панических атак [Зина Йенсен-Маар]

«Без паники!» - онлайн курс по освобождению от тревожного расстройства и панических атак [Зина Йенсен-Маар] Если вам кто-то скажет, что освободит вас от тревожности и страха в течение недели, не верьте. Это все реклама, и она не имеет ничего общего с реальностью. Тревога и страх должны присутствовать в нас в разумной мере. Но чтобы страх и тревожность довести до разумного предела, человеку нужно знать: что из себя представляет тревожное расстройство почему оно возникает что его активирует в нашем теле почему именно вы страдаете им, а не ваш сосед или коллега в чем именно ваша причина тревожного расстройства почему вы боитесь бояться что следует делать при приступах тревоги и панических атак какие нужно развивать компетенции, чтобы не допускать развитие тревожного расстройства как помочь себе и другим выйти из тревоги как смотреть страхам в лицо Скажите страхам и тревогам: "Хватит!" Путь на свободу из плена тревожности непростой. Вы идете по нему чаще всего вслепую, надеясь либо справиться самостоятельно, либо что страх и тревожность изчезнут сами по себе. Но раз за разом этой надежды становится все меньше, так как эта тревога и страхи появляются снова и снова, и особенно тогда, когда их вовсе не ждут. Этот путь непростой потому, что он наполнен разочарованиями, бессилием и упущенными возможностями. Это сильно бьет по самооценке и вы думаете, что с вами что-то не так... Но с вами все ок! Вы не больны и не сходите с ума! Хотя возможно такие мысли вам иногда прокрадываются в голову. На самом деле у вас просто чувствительная нервная система, которая реагирует на тревожные мысли головокружением, учащенным пульсом, сердцебиением и болями во всем теле. "Возьми себя в руки!" - здесь не работает! Тревожность легко скрыть от чужих глаз. Потому что, даже если и рассказать другому человеку о том, как вы себя чувствуете, он посоветует вам «взять себя в руки». Но это здесь не работает. Вы 1000 раз пытались это сделать и знаете, что это невозможно. А знаете почему? Потому что тревожность это эмоция, причем самая сильная эмоция из всех существующих эмоций. А эмоции, как вы знаете, относятся к нашему бессознательному и не поддаются нашему осознанному контролю или силе воле. Если человек попытается подавить эмоцию тревоги или игнорировать ее, это вызовет обратный эффект. Он еще сильнее будете тревожиться и бояться. Вы, наверняка, это на себе испытывали много раз. Существует 3 причины для ТР Генетическая предрасположенность Наличие внутренних конфликтов Негативное восприятие Невыносимо сложно жить с тревогой под одной крышей И что вы только не пробовали, чтобы освободиться от нее. И ничего не помогает. Она держит вас в плену. Да. Вы ее пленник. Она вас даже во сне не оставляет в покое, будит посреди ночи, а ведь вам завтра на работу. Но если вам надоело ее присутствие в вашей жизни и вы устали от нее: Добро пожаловать на курс «Без паники» В этот курс я включила все знания и инструменты, которые помогли мне и моим клиентам выйти на свободу из плена тревоги и страхов. И я, с радостью, поделюсь ими с вами. Этот курс даст вам не очередную пустую надежду на освобождение от тревог, после которой последует разочарование... Он даст вам конкретные знания, с помощью которых вы сами себя выведите на свободу. Если я смогла это сделать, если это смогли сделать люди, с которыми я работала, то и вы сможете. Тем более, что у вас всегда будет поддержка, моя и моих коллег. Из тревожности можно выйти раз и навсегда, когда знаешь где выход! Вас ждет 10 видео уроков, в которых вы узнаете: Все о тревожном расстройстве Как находить свои внутренние конфликты Какие именно ограничивающие убеждения вызывают приступы тревоги Как вести себя и что делать при приступе тревоги Как смотреть страхам в лицо А также вы получите рабочие тетради с конкретными заданиями, которые вы будете выполнять каждый день! Курс "Без паники!" и есть ваш выход на свободу из плена тревожности! Кому как не мне знать все о тревожном расстройстве, которым я страдала на протяжении более 10 лет. И чего я только не пробовала, какие только таблетки не пила, тревога не отступала. Было чувство, что она сильнее меня и, несмотря на мои знания и опыт, я никогда с ней не справлюсь. И однажды я сказала себе: "Все! Надоело! Не хочу так больше жить!" И я стала искать, перечитала тонну литературы, и я поняла почему я ходила по кругу. Я боялась бояться. Как только я себе разложила по полочкам все свое понимание проблемы, я стала идти на страх. Не поверите, но как только я сказала себе "иди на страх" тревожность отступала. А панические атаки вообще забыли дорогу ко мне. Я им была не интересна. Сегодня, конечно же, я тревожусь, но это здоровая тревога! Я решила создать этот курс, чтобы помочь всем, кто думает, что нет выхода из тревоги, и опустил руки! Не лишайте себя радости жизни по причине тревоги! Ваша жертвенность никому не нужна и она бессмысленна! Мы пришли в эту жизнь не для того, чтобы жить в страхе, а для того, чтобы радоваться и наслаждаться каждым моментом жизни. Не забываем об этом! С любовью, Зина Йенсен-Маар Для кого был создан курс Без Паники для тех, кто страдает ПА. ТР, неврозом и постоянно беспокоятся Для тех, кто хочет помочь тем, кто страдает ПА, ТР и неврозом Темы модулей курса 1 занятие. Что такое ТР? 2 занятие. Что такое амигдала? 3 занятие. Что такое восприятие? 4 занятие . Подавленные эмоции 5 занятие. Compromise with yourself 6 занятие. Учимся думать рационально 7 занятие. Серфинг негативных мыслей 8 занятие. Серфинг негативных эмоций 9 занятие. Идем на страх 10 занятие . Аудиотреки