Близость. Как наладить отношения в паре [Edston] [Григорова Татьяна]

Курс "Как наладить отношения в паре", Платформа Edston, Автор: психолог Григорова Татьяна Этот курс для тех, кто хочет • Развить свою телесную чувствительность. • Почувствовать истинную близость в отношениях, вывести их на новый уровень. • Понимать свои эмоции, эмоции партнера. • Уметь выражать свои чувства и желания в паре, слушать и слышать партнера. • Найти внутреннюю опору, раскрыть свою силу. • Научиться наслаждаться жизнью, принимать все ее проявления. • Узнать, что такое тантра, как она влияет на взаимоотношения в паре и меняет их. Чему вы научитесь • Выполнять медитацию «Надабрама» для гармонизации и балансировки внутреннего состояния. • Энергетической практике «Искусство прикосновения» для сонастройки с партнером. • Технике выполнения медитации для трансформации эмоций.• Практикам, направленным на понимание своих эмоций, умение их выражать в паре, управлять ими, использовать их энергию во благо. • Технике выполнения медитации «Джиббериш» для очищения разума. • Технике налаживания визуального контакта с партнером. • Парной практике для вхождения в энергетический контакт. Учебный план 15 видеоуроков общей продолжительностью 103 минуты. Урок 1.Введение. Что такое тантра? Знакомство с автором курса. Урок 2. Практика «Джибериш». Польза и влияние тантры на человека. Практика для освобождения и успокоения ума, раскрытия настоящего Я. Урок 3. Истинная свобода. Что такое истинная свобода? Как тантра влияет на состояние истинной свободы? Визуальная парная практика для сонастройки с партнером. Урок 4. Парная практика для развития чувствительности к энергии партнера. Техника выполнения практики. Урок 5. Дыхательная практика. Сложности при выполнении практик и их преодоления. «Чакровое дыхание» для очищения и расслабления тела, расширения сознания. Техника выполнения. Урок 6. Медитативная аудиопрактика «Надабрама». Техника выполнения очищающей сознание практики с партнером или в одиночку. Урок 7. Парная практика расслабления. Можно выполнять с партнером или другом/подругой. Подробная техника выполнения практики. Урок 8. Массажная парная практика. Два варианта выполнения массажной практики. Практика направлена на создание доверительных, глубоких отношений. Урок 9. Техника глубокого расслабления за минуту. Подведение итогов. Завершение курса. Практика для быстрого расслабления. Сайт