«Бодихакинг: красота изнутри» [Анна Рейра]

Красота — это не генетика и не косметика, а биохимический ответ тела на то, как вы в него вкладываетесь: что чувствуете, как дышите, что едите и как справляетесь со стрессом. Программа помогает увидеть эти связи и даёт конкретные инструменты для изменений. Почему ваш внешний вид меняется: 1 Когда организм живёт в постоянном напряжении, внешность первой показывает, что ресурсы заканчиваются. 2 Воспаления усиливаются — отсюда высыпания, розацеа, обострения кожи 3 Сдержанные эмоции дают лицевые зажимы: лоб, челюсть, зона вокруг рта — это отпечатывается “как возраст” 4 Хронический стресс повышает кортизол — страдает коллаген, упругость, овал лица Главный секрет программы:Научиться переводить тело из стресса в восстановление — через дыхание, телесные практики и понятные протоколы. Что вы узнаете на программе: 1 Что такое гликация, окислительный стресс, аутофагия 2 Как снимать лицевые зажимы и запускать регенерацию кожи инсулинорезистентность, адаптивный термогенез 3 Почему диеты не работают 4 Дыхательные практики для снижения кортизола 5 Как работать с целлюлитом через лимфодренаж 6 Что из косметики имеет доказанную эффективность 7 Какие анализы сдать и какие добавки работают 8 Антиэйдж-стратегии: что реально замедляет старение 9 Нутритивные протоколы для волос, кожи, фигуры Что даст программа: 1 Получите персональный протокол красоты для кожи, волос и фигуры с конкретными инструментам 2 Научитесь видеть связи: как стресс превращается в морщины, как недосып — в тусклую кожу, как зажатые мышцы — в нарушение овала лица, как дефициты — в выпадение волос. 3 Освоите техники детоксикации, лимфодренажа и телесные практики для снижения кортизола и восстановления 4 Узнаете, какие анализы сдать, какие добавки работают и какая косметика реально даёт эффект Вы получите: 1 Готовые протоколы для кожи, волос, фигуры, очищения организма и замедления старения 2 Подкасты от Анны Протасовой 3 20+ телесных практик 4 Авторские частоты Анны Протасовой