«Бодрый движ» [Ольга Богатова]

Рецепты, тренировки, чат. Бодрый Движ - кайфовый проект для прекрасных лейдис, которые хотят стать энергичнее, здоровее и счастливее. быстрые кайфовые завтраки, обеды, ужины с подсчетом КБЖУ - каждый день по 1 рецепту приятные утренние зарядки для энергичного дня - по времени 3-5 минут физиологичные тренировки для любого уровня подготовки - по времени 15-25 минут простые практики для поддержания физического и ментального здоровья Из дополнительного к основной программе: сессия с клиническим психологом календарь активностей на месяц Будем готовить простые интересные блюда, тренироваться в свое удовольствие, добавлять полезные привычки, осваивать практики для нашего ментального здоровья и общаться в кругу таких же прекрасных бодрых и движовых богинь. Из дополнительного для участия в проекте нужно будет запастись красивой тетрадкой и ручкой. Это первый сезон проекта, повторение будет через каждые 2 недели. У каждого сезона будет своя тематика, но база останется неизменной - классные быстрые рецепты и физические активности на каждый день. Старт 15 июня. Длительность 4 недели