Брейнспоттинг: новая революционная терапия для быстрых и эффективных изменений [Дэвид Гранд]

Готовность перевода - 08/10/2022​ Предлагаю купить и перевести книгу о новом подходе к терапии, основанной частично на методе ДПДГ, которая называется Брейнспоттинг. Брейнспоттинг − это инновационная система нейтрализации психологических травм, которая стала результатом 25-ти лет практических исследований доктора Дэвида Гранда. Американский учёный установил, что причина многих табу и ограничений в поведенческой линии кроется в повреждении нейронов. Именно дисбаланс в работе мозга служит тормозом, препятствующим достижению полноценных результатов во всех жизненных сферах. Метод позволяет избавиться от «мозговых пятен» и глубинно эффективно изменить восприятие окружающего мира. После таких упражнений глазодвигательный акт становился плавным. Это свидетельствовало, что психотравма, или сильный стресс, глубоко переработана на эмоциональном, обще- и нейрофизиологическом уровнях, а «мозговое пятно» ликвидировано вместе с последствиями скрытых переживаний – они больше не смогут вредить здоровью и счастливому течению жизни. Всего за несколько сеансов специалист освобождает пациента от душевной боли путём мягкой, глубокой и безопасной проработки произошедших ранее проблемных ситуаций. ​ Дэвид Гранд Брейнспоттинг: новая революционная терапия для быстрых и эффективных изменений ​ В 2003 году, когда я открыл Брейнспоттинг, я не искал новый метод терапии – по крайней мере, сознательно. Это открытие просто случилось, ну или так может показаться. До этого времени я успешно использовал методы других теоретиков. В начале 80-х годов я учился как психотерапевт-психоаналитик в Обществе психоаналитических знаний и исследований в Лонг-Айленде, Нью-Йорк, где я живу. В 1993 году я прошел обучение технике EMDR (ДПДГ – десенсибилизация и переработка движением глаз) – более процедурной технике мозга-тела. В 1999 году я познакомился с техникой соматического переживания (SE), которая является более глубоким телесно-ориентированным методом. Я интегрировал психоанализ, ДПДГ и SE в то, что я назвал «ДПДГ естественного потока» - терапевтический метод, который включает в себя все три подхода. Я написал об этом интегрированном методе в своей первой книге - «Эмоциональное исцеление со сверхсветовой скоростью”, которая была выпущена за 11 дней до атаки на Всемирный торговый центр 11 сентября 2001 года. В течение нескольких недель после 9/11 я работал с постоянным потоком выживших в теракте. В следующие полтора года я провел терапию травмы с более чем сотней пострадавших, в том числе с теми, кто находился в башнях, спасателями и членами семьи погибших в ходе террористического акта. Оглядываясь назад, я понимаю: то, что я открыл Брейнспоттинг в те полтора года, которые последовали за терактом, не было случайностью. Моя работа с пострадавшими убедительно показала мне, какое количество людей может быть коллективно и индивидуально затронуто необычными, сокрушающими и ужасными событиями. Я был вынужден снова и снова проживать этот опыт с различных точек зрения и перспектив. Я чувствовал, что это изменило меня даже на молекулярном уровне, как это происходит с теми, кто оказался в зоне ударного воздействия взрыва. К лету 2002 года я полностью выгорел, но продолжал не замечать это. В поисках способа исцелиться я нашел креативный выход из своей дилеммы: я написал пьесу о своем опыте и назвал ее «Я – свидетель». Став свидетелем множества ужасных переживаний в столь концентрированный промежуток времени, я смог отточить свой уже развитый навык наблюдения. Сознательно и подсознательно я научился замечать физические проявления клиентов и делать это так точно, что иногда казалось, будто я заранее знал то, что еще только будет происходить. В этом возвышенном состоянии готовности и настройки я открыл Брейнспоттинг. Десять лет, которые прошли с рождения Брейнспоттинга до момента написания этой книги, изменили мою жизнь. В эти десять лет изменились и жизни 6 тысяч терапевтов по всему миру, которые обучились Брейнспоттингу и которые своими глазами наблюдали удивительные случаи исцеления, случавшиеся каждый день. Но самые существенные изменения произошли в жизнях огромного количества клиентов, которые смогли глубоко и быстро исцелиться благодаря применению метода Брейнспоттинг. Брейнспоттинг – это один из методов, известных как мозговая терапия, который выходит за рамки разума и позволяет получить непосредственный доступ к мозгу. Подобные методы мозговой терапии – это феномен последних 10-20 лет. Исторически большинство психотерапевтов относятся к категории специалистов, практикующих разговорную терапию – разновидность терапии, которую можно проследить до психоанализа Зигмунда Фрейда (и которую называют «лечение разговором»). Большинство современных практикующих терапевтов занимаются тем или иным вариантом разговорной терапии. Эти методы лечения отличаются широким разнообразием, они достаточно хорошо развиты и в целом эффективны. Большинство таких подходов требуют от терапевта точной настройки на клиента. (Принято считать, что психотерапия требует высокого уровня настройки на клиента, что означает: терапевт должен внимательно следить не только за клиентом, но и за динамикой отношений между ним и клиентом, которая отражает и выявляет отношения клиента с теми, кто воспитывал его в детстве, особенно с матерью). Проблема в том, что большинство «разговорных» терапевтических методов «расфокусированы», и изменения и улучшения могут достигаться после многих месяцев или даже лет терапии. Большинство технических методов терапии, включая ДПДГ, делают основной упор на процедурах, которым должен следовать клиент. Эти процедуры являются техническими и не включают в себя установление отношений, потому что они требуют, чтобы терапевт провел клиента через конкретные и определенные лаги. Степень погруженности в технику уводит внимание от сути отношений между клиентом и терапевтом. При всей эффективности ДПДГ в этой технике практически не уделяется внимание развитию отношений клиента и терапевта. В отличие от этого Брейнспоттинг основан на модели, при которой терапевт одновременно обращает внимание и на клиента, и на процессы, происходящие в мозге клиента. Применяя Брейнспоттинг, не приходится жертвовать ни вниманием к отношениям, ни вниманием к телесно-мозговым процессам, которые происходят у клиента. Два эти вида настройки тесно переплетены между собой, и благодаря этому процесс исцеления будет гораздо более мощным и долгосрочным. Так как я стал терапевтом, настроенным на выстраивание отношений, задолго до того, как познакомился с мозговой терапией, неудивительно, что Брейнспоттинг включает в себя лучшее из обоих этих видов терапии. В Главе 6 подробно рассказывается о том, как эта «двойная настройка» работает в Брейнспоттинге и как она делает Брейнспоттинг таким эффективным. Лозунг Брейнспоттинга: «То, куда вы смотрите, влияет на то, что вы чувствуете». Если вас что-то беспокоит, ваш взгляд на это будет буквально меняться в зависимости от того, смотрите ли вы вправо или влево. Наши глаза и мозг неразрывно связаны друг с другом, и зрение для человека – это первичный способ ориентирования в окружающей среде. Сигналы из глаза проходят глубокую обработку в мозге, после чего мозг рефлекторно и интуитивно перенаправляет наше зрение, момент за моментом. Мозг – это невероятная машина по обработке информации, которая переваривает и организует все, что мы воспринимаем. Однако травма может вызывать перегрузку этой аналитической способности мозга, и осколки этой травмы остаются в неизменном и непереработанном состоянии. Брейнспоттинг использует наше поле зрения, чтобы обнаружить, где мы удерживаем эти осколки в своем мозге. Подобно тому, как глаза естественным образом сканируют окружающее пространство в поисках информации, их можно использовать и для сканирования нашей внутренней среды – нашего мозга. Брейнспоттинг задействует поле зрения для того, чтобы обратить этот «сканер» внутрь себя и заставить мозг найти утерянную внутреннюю информацию. Когда мы фокусируем взгляд на определенной точке во внешнем мире, мы удерживаем фокус мозга на определенной внутренней точке, где хранится травма, и это способствует глубокому внутреннему анализу, который ведет к высвобождению травмы и ее разрешению. Когда я только начал открывать для себя Брейнспоттинг, о чем будет рассказано в Главе 1, я заметил, что моя клиентка зафиксировала взгляд, остановив его в определенном положении в поле зрения. Я знал, что это так, потому что заметил выраженный зрительный рефлекс, когда ее глаза нашли это положение. Тем самым ее более глубокие слои мозга сигнализировали мне, что в этом месте что-то есть. Когда взгляд моей клиентки останавливался в этом месте, она все глубже и глубже погружалась в это внутреннее хранилище, где удерживались многочисленные травмы. Когда эта мозговая точка была найдена, это помогло разблокировать то, что не удавалось разблокировать в течение года успешной практики ДПДГ естественного потока. В течение десяти лет после этого открытия я разработал широкое разнообразие способов изучения и использования поля зрения для разблокирования и высвобождения не только травм, но и широкого спектра психологических и физических симптомов. В каждой главе этой книги описывается отдельный аспект Брейнспоттинга, включая его различные модели и их применение. В Главе 2 описывается, как наша психология выражается через более глубокие участки нашего мозга и тела – через рефлексы. В ней также описаны подготовительные процессы, которые являются фундаментом для всех моделей Брейнспоттинга. В Главе 3 я рассказываю, как я обнаружил, что положение глаз соответствует внутренним ощущениям нашего тела и как это открытие привело к двум новым способам применения Брейнспоттинга. Брейнспоттинг можно применять в работе с клиентами, которым в ходе лечения необходимо поддерживать заземление, в том числе и с клиентами со сложными посттравматическими стрессовыми расстройствами (ПТСР), а также с клиентами, которые существенно отстранились от своих переживаний (высокий уровень диссоциации). В Главе 4 рассказывается о том, как мы с коллегой обнаружили и разработали специфическую модель Брейнспоттинга, которая может применяться в работе с этими клиентами. В Главе 5 представлен Гейзспоттинг, вариация Брейнспоттинга, в которой используется наша естественная тенденция застывать взглядом в определенной позиции, когда мы задумываемся и даже когда говорим – другими словами, наша способность спонтанно и интуитивно обнаруживать свои мозговые точки. В Главе 6 говорится о сущности уникального синтеза реляционной терапии и прямого доступа к мозгу через поле зрения, которую представляет собой Брейнспоттинг. Эта Модель дуальной настройки формирует восприятие клиента в Брейнспоттинге и одновременно поддерживает внутреннее исцеление клиента как человека и нейробиологической сущности. В отличие от многих других психотерапевтических методов Брейнспоттинг создан таким образом, что его можно интегрировать в другие походы. Человеческая система «мозг-тело» - это сложная и огромная система, которую необходимо воспринимать индивидуально и таким же образом на нее реагировать. Ни одна техника, включая Брейнспоттинг, не может помочь в любой ситуации и любому клиенту. В Главе 7 рассказывается о том, как терапевты могут использовать методы, которые они приносят на тренинги обучения Брейнспоттингу, для углубления и обогащения их использования Брейнспоттинга. В Главе 8 я покажу вам специфическую модель Брейнспоттинга под названием «Z-ось Брейнспоттинг», которая помогает разблокировать клиента и работать с теми, кому сложно реагировать на процесс и эффективно исцеляться. В Главе 9 рассматривается центральная роль мозга в процессе Брейнспоттинга. Как уже было отмечено, мозг – это сканер, который мониторит каждую клеточку нашего тела и себя самого в режиме 24/7. Брейнспоттинг развивает эту способность к сканированию и способность мозга проанализировать и исцелить самого себя. В этой главе Брейнспоттинг также рассматривается как техника обучения мозга, в которой думающий наблюдающий мозг может обучаться, тем самым поддерживая процесс исцеления. В Главе 10 говорится о том, как Брейнспоттинг может быть использован для снижения боли и других физических проявлений. Травмы являются не только физическим, но и психологическим повреждением нервной системы, и эти два аспекта неразрывно связаны между собой. Способность Брейнспоттинга развязывать узлы физических и эмоциональных травм может применяться при лечении таких состояний, как фибромиалгия, хроническая усталость, хлыстовая травма и травмы головы. Это делает Брейнспоттинг эффективным методом лечения ветеранов боевых действий, которые часто страдают от комбинации ПТСР и травматических повреждений мозга. Брейнспоттинг – это необычайно мощный инструмент для идентификации и высвобождения любых форм спортивных травм. В Главе 11 показано, как его можно использовать для помощи людям в преодолении травм, вызванных как падениями, так и проигрышами и неудачами, так как все эти травмы накапливаются в нервной системе. В этой главе приводится Модель расширения Брейнспоттинга, которая может помочь всем спортсменам, от любителей до профессионалов, выступать на значительно более высоком уровне. Целительный процесс Брейнспоттинга является креативным, и Брейнспоттинг может высвобождать и расширять креативность у людей искусства. Так как он работает одновременно с правым и левым полушарием, метод интегрирует искусство и науку. В Главе 12 показано, как различные модели Брейнспоттинга могут быть использованы для того, чтобы помочь людям креативных профессий и терапевтам, которые креативно работают со своими клиентами. В Главе 13 рассматриваются различные способы применения техник Брейнспоттинга вне рамок терапевтического кабинета для расслабления, улучшения сна, а также повышения продуктивности и креативности, которые может использовать любой человек. И наконец в Главе 14 рассказано, как Брейнспоттинг стал международным феноменом. Брейнспоттинг – это терапия, которая легко адаптируется к любой культуре и любому языку. Я обучал терапевтов в Южной Америке, Европе, на Ближнем Востоке и в Австралии, модель Брейнспоттинга переведена на шесть языков благодаря 18 тренерам с трех континентов. Хотя эта книга написана для широкого круга читателей, терапевты и другие профессионалы найдут ее исключительно информативной и полезной для своей практики. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что глубокие изменения возможны, даже если вы страдаете уже много лет. Простое понимание принципа «куда смотрите, то и чувствуете» поможет обострить вашу наблюдательность и осознанность. Примеры из практики, которые приводятся в книге, помогут вам оказаться в моем кабинете и дадут представление о том, как работает Брейнспоттинг и кому он может быть полезен. Конфиденциальность клиентов сохранена, так как я изменил их личные данные. Скорее всего, в некоторых из этих клиентов вы увидите себя, и надеюсь, истории их исцеления вас вдохновят. Сейчас, когда я пишу эту книгу, Брейнспоттинг продолжает развиваться. Эта техника становится все более доступной, и все новые терапевты обучаются этому методу. В конце книги приведена информация, которая поможет вам найти ближайшего к вам терапевта, работающего по методу Брейнспоттинга. Следя за моим путем в Брейнспоттинге, вы можете начать и собственный путь. Пусть прочтение этой книги станет началом вашего опыта в Брейнспоттинге, и посмотрим, куда он вас приведет. Я предлагаю вам тот же совет, которым делюсь со всеми своими клиентами: «Дайте себе время и пространство и наблюдайте за своими процессами с открытостью и любопытством». Перевод аннотации к книге: Мозговая терапия - это наиболее быстрорастущая область в области психологического здоровья, поскольку она доказала, что может немедленно решить проблемы, на исправление которых могут потребоваться годы. Теперь д-р Дэвид Гранд представляет собой следующий шаг вперед в области психологической помощи, объединив сильные стороны методов лечения на основе мозга и разговоров в мощную технику, которую он называет Brainspotting. В « Brainspotting» доктор Гранд раскрывает ключевую мысль , которая позволила ему разработать этот революционный терапевтический инструмент: то, куда мы смотрим, показывает важную информацию о том, что происходит в нашем мозгу. Присоединяйтесь к нему, чтобы узнать об истории технологии Brainspotting ― как она превратилась из практики EMDR в более универсальный инструмент для терапии мозга. • Brainspotting в действии ― тематические исследования и доказательства эффективности метода • Обзор различных аспектов Brainspotting и способов их использования • Между сессиями ― как клиенты могут использовать Brainspotting самостоятельно, чтобы усилить и ускорить заживление • Почему работать одновременно с правым и левым полушарием мозга может привести к расширению творческих возможностей и спортивным достижениям. • Как мозговой анализ можно использовать для лечения посттравматического стрессового расстройства, тревожности, депрессии, зависимости, физической боли, хронических заболеваний и многого другого. "Brainspotting позволяет терапевту и клиенту вместе участвовать в процесс заживления " --------------------- Формат перевода: текст Перевод: @Lively Количество страниц: 178