Буркеман: Антидот. Противоядие от несчастливой жизни

Оливер Буркеман: Антидот. Противоядие от несчастливой жизни​ Задолго до появления науки психологии Будда, Сенека, Декарт и другие мыслители рассказывали о том, как обрести счастье. Эти уроки востребованы до сих пор. Например, фильм "Матрица" во многом является современным осмыслением идей, высказанных Декартом еще в XVII веке. В отличие от современных гуру самосовершенствования, великие философы предлагали радоваться неопределенности, примириться с неуверенностью, поближе познакомиться с провалом и даже научиться ценить смерть. Прочитав эту книгу, каждый может стать немного стоиком, или немного буддистом, или чаще практиковать memento mori. Вы задумывались о том, почему богатство, любовь и семья часто становятся источником стресса, а не счастья? Повторяете позитивные лозунги, пытаясь обрести гармонию и радость? Доска желаний и визуализация не приближают к цели? Ваша уверенность - только маска, скрывающая страх и тревогу? Боитесь совершить ошибку и прослыть неудачником? Вы не одиноки, ведь растиражированный рецепт - думать о хорошем, отрицая сомнения и неудачи, подходит далеко не всем. Изучая философские идеи прошлого и встречаясь с самыми разными людьми, автор книги нашел лучшее противоядие от несчастливой жизни. Как говорит английская пословица: "у каждой тучи - серебряная изнанка". Точно также наши страхи, неудачи и разочарования имеют свою обратную сторону - возможности для личностного роста, самосовершенствования и философского взгляда на мир. Поэтому, принимая неприятные стороны жизни, мы парадоксальным образом приходим к счастью, успеху и благополучию. Оливер Беркман, автор книги The Antidote: skladchik.com for People Who Can’t Stand Positive Thinking, цитирует стоиков, которые считали, что из осознания того, насколько плохо обстоят дела, можно «выудить» спокойствие и умиротворенность. А вовсе не из отрицания проблем как таковых. Если в каждом случае вы будете представлять себе худший сценарий развития событий... любой другой исход дела будет казаться решаемой проблемой. Реагировать на переживания и беспокойство, отгоняя плохие мысли, естественно, а потому, когда нас что-то беспокоит, друзья, дети и семья спешат убедить, что все в порядке, что проблемы надуманы и беспокоиться не о чем. Но именно здесь «позитивное мышление» дает трещину. Психологи и психиатры предупреждают о том, что этот метод может повредить депрессивным пациентам и даже привести к потере контакта с реальностью. К тому же, увещевания в том, что все будет хорошо, часто имеют совершенно обратный результат. Ведь если все «не будет хорошо», значит, случится катастрофа! Надежды на «хорошее» заставляют нас верить в то, что все будет ужасно, если этого «хорошего» так и не произойдет. Кроме того, если все время пытаться контролировать свои чувства и эмоции волевым усилием, в итоге неминуемо ждет нервный срыв. Многочисленные исследования показывают, что те, кто сказал себе: «Все ок, жизнь продолжается» и не поддался горю полностью, не выплакал и не выстрадал — намного дольше справляются с этим горем, что бы они не говорили напоказ. Если у вас низкая самооценка, и вы все время будете говорить себе: «Я прекрасный человек», «Я — красавец» и «Я этого достойна», эффект будет вовсе не таким, как вы ожидаете: подобные мантры будут только заставлять вас думать на эту тему все больше и рождать контраргументы. Похоже, стоит задуматься о «негативном пути к счастью»? Одним из пионеров концепции «негативного мышления» стал психотерапевт из Нью-Йорка Альберт Эллис. Говорят, Сенека советовал человеку, боящемуся потерять богатство, несколько дней питаться скудной пищей и одеваться в грубую одежду, а потом спросить себя: «И это то, чего я так сильно боялся?» Четкая цель: полдела? — Поспорим! Довольно часто популярная литература «позитивного мышления» утверждает, что четко поставленная цель просто не может не привести вас к успеху. Знаешь чего хочешь — получишь! Но у этой догмы есть и обратная сторона: при достижении слишком обдуманной цели все средства становятся хороши, и человек легко уходит от саморазвития к «голой» цели, которая, в итоге, достигнутая с помощью обманов и подлости, не принесет его личности ничего хорошего. А потому всегда лучше ставить цели не амбициозные и громкие, а касающиеся самого процесса. Не «я напишу лучший в России роман», а «я буду писать по 500 строчек в день». Фокусируйтесь не на результате, а на процессе. И не бойтесь говорить себе, что «все плохо», если так и не написали эти 500 строчек. Просто подумайте, что могло быть еще хуже: вы бы написали этот роман, и он бы не стал лучшим. От себя: Ссылка на ресурс: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Абсолютное исцеление. Системные и информационно-энергетические загадки нашего здоровья​ В этой книге вы найдёте и общие, системные закономерности взаимоотношения человека и Природы, и совершенно конкретные, проверенные и действенные методы самореанимации – спасения в критических ситуациях, когда рассчитывать можно только на себя. Авторская методика, в основу которой легли антираковая терапия Герсона (более 500 000 излеченных пациентов в США и Мексике) и грамотный подход к сыроедению, проверены им на собственном опыте и помогают вот уже более семнадцати лет. Практика жизни подтверждает: Вы можете исцелить себя сами! Доверьтесь Природе, примите ответственность на себя и примените богатейший арсенал методов, описанных в этой книге. Данное издание не является медицинским справочником. Ссылка на ресурс: