Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки (Запись+Транскрибация) [Смотри.Учись] [Макс Степанов]

Быстрая самооборона для умных! Убойные лайфхаки Описание курса Друзья, в этом курсе я подробно рассказываю и показываю самую суть и выжимку из моего многолетнего опыта преподавания самообороне простым смертным)) Научиться защищать себя и стать увереннее просто, если внимательно изучите мой курс. Вы узнаете: - что такое самооборона и в чем отличие самообороны от единоборств; - простые и эффективные приемы защиты и нападения; - как тренироваться самостоятельно; - как правильно бить головой, кулаком, локтем; - как защитить свою голову от града ударов; - как держаться молодцом в конфликтной ситуации - правильно и безопасно вести себя; - можно ли быстро научиться самозащите; - как повысить уверенность в себе, и многие другие жизненные лайф-хаки, о которых Вы никогда не слышали... ​ Я подготовлю Вас к простейшим типичным ситуациям на улице, и будет Вам счастье))) Обнимаю, Ваш тренер Макс Степанов. Цели и задачи Быстрое введение в самооборону и четкие инструкции по тренировкам​ Необходимые знания Ясный ум и любознательность​ Целевая аудитория Мужчины и женщины активного образа жизни​ Уровень сложности Начальный​ Возрастные ограничения 12+​ Раздел 1: Введение. Быстрая самооборона! Теория и практика. Лекция 1.1 Быстрая самооборона, конфликт и твои первые удары ​ Лекция 1.2 Боевые единоборства и надежная защита головы​ Лекция 1.3 Мифы о спецназе и 3 самых шокирующих удара!​ Лекция 1.4 БОНУС!!! Бодибилдинг и "как правильно базарить" Тест 1.1 Качалка и рукопашный бой! Совместимы?​ Транскрибация - это текстовая версия видео курса Транскрибация позволит Вам: Взять все самое важное и ценное из этого видео Ускорить скорость изучения и внедрения материала в вашу жизнь Получить доступ к любой теме тренинга, не тратя время на просматривание нескольких часов видео Иметь материал всегда под рукой в удобном формате с телефона, смартфона или планшета Формат: docx, pdf, epub Продолжительность: 60 минут