Быть собой: как найти гармонию внутри [Обитель]

Замечено: как только мы хотим что-то поменять, хитрые критики в нашей голове заручаются поддержкой наших же тараканов и начинают вставлять палки в колеса. Сразу появляется несколько мелких препятствий, а тихий голос шепчет: "Да зачем оно? Жили же как-то, вот и дальше проживем" Если у вас так, то на курс идти стоит точно. Пора уже показать демонам, кто на самом главный в стае Шутки шутками, а 5 ноября начнется первое занятие курса. ✨ Программа у нас такая: Занятие 1 Что такое психика и почему нужно о ней заботиться? + 3 практических упражнения Занятие 2 Интроекты. Что делать с голосами в голове, которые ругают? Занятие 3 Страхи. Что делать, если страшно и ничего не помогает? + 3 практических упражнения Занятие 4 Мягкое планирование Как идти к поставленным целям и не убить себя тайм-менеджментом? Занятие 5 Чувства. Что делать, если я не понимаю, что чувствую, и это отнимает мой ресурс? + 3 практических упражнения. Занятие 6 Переживая травму. Что делать с теми событиями своей жизни, от которых до сих пор больно? + 2 практических упражнения Занятие 7 Стресс. Как не уставать от жизни, меньше волноваться и не съедать себя тревогой? Занятие 8 Возвращение к внутренним ритмам. Как договариваться с телом и психикой, чтобы вместе достигать целей? Занятие 9 Глубокая релаксация. Как научиться быстро засыпать, переключаться с тревожных событий и расслабляться?