«Даосская медитация «дзиран ши»» [Монахи]

21-дневный онлайн-курс по дыхательной медитации, способствующей развитию концентрации и накоплению энергии. Только физическими упражнениями невозможно достичь серьезных результатов в даосских практиках — необходима трансформация сознания, развитие сверхчувствительности и видение внутренней энергии, чего возможно достичь только с помощью «тихих» практик. «Дзиран ши» — это глубокая дыхательная медитация, которая позволяет собрать в единое целое тело, энергию и сознание. Регулярное выполнение данной практики позволяет выполнять любую деятельность на принципиально другом уровне и достигать более высоких жизненных результатов. С помощью медитации «дзиран ши» — Усиливайте концентрацию и забудьте о невнимательности и постоянных досадных ошибках. — Развивайте интуицию и становитесь более эффективными в любых ситуациях. — Обретите сверхчувствительность и получайте больше удовольствия от жизни. — Узнайте, что такое эмоциональное равновесие и оставьте позади депрессии и нервные срывы. — Создайте правильный рисунок дыхания. — Наполните энергией нижний дань тянь, увеличивайте внутренние ресурсы и обретайте жизненные силы, молодость и здоровье. — Осуществите переход с физического на энергетический уровень в даосских практиках. — Полюбите медитацию и приучите себя к самому сложному — регулярной практике. Первая неделя. Наполнение энергией «ци» нижнего центра. Вторая неделя. Работа с сознанием и верхним энергетическим центром. Третья неделя. Осознанная работа с эмоциями и сердечным центром. Подробная программа курса: День 1. Введение и пробная медитаци. День 2. Нижний дантянь. День 3. Ци и энергетические каналы. День 4. Стадии накопления ци. День 5. Сила и расслабление. День 6. Ответы на вопросы. День 7. Закрепление практики. День 8. Шэн — энергия сознания. День 9. Правильное смотрение. День 10. Ум и мысли. День 11. Внутренняя алхимия. День 12. Проявления шэн. День 13. Балансировка ци. День 14. Итоги второй недели. День 15. Наблюдение за эмоциями. День 16. Различение и осуждение. День 17. Углубление практики. День 18. Истинное «я». День 19. Влияние ума. День 20. Переходы между состояниями. День 21. Заключительная медитация. Через 1 месяц. Закрепляющая медитация.