Депрессия. Техники самопомощи

Цели курса: проинформировать о депрессии людей, столкнувшихся с ней; поделиться эффективными техниками самопомощи Нередко самопомощь помогает регулировать депрессивную симптоматику, и в целом способствует формированию психологического благополучия. Почему именно этот курс? в нем собрана и структурирована информация, основанная на работах ведущих специалистов когнитивно-поведенческого подхода к терапии; а когнитивно-поведенческая терапия в свою очередь является одним из самых эффективных психологических методов работы с депрессией; целый ряд техник распределен поэтапно, в определенном порядке для усиления их действенности; выбор техник также основан на отзывах людей, столкнувшихся с депрессией, и применявших их; курс составлялся мной для Вас и для себя в том числе, а для себя не хотелось бы делать курс некачественными, не правда ли?