Диалоги с телом, курс 1, 2015 (Наталья Арсенян)

​ 1 Занятие Белок ​ • Зачем нужен белок? • Почему с возрастом растут объёмы, почему стареет кожа, почему пристают болячки? • Как сделать так, чтобы гормональный фон был высоким, ферменты бодрыми, а иммунитет непробиваемым? • Как омолодить клетку? • Что нужно мышцам для роста? • Расчёт суточной дозы белка. 2 Занятие Как составить тарелку. Сам себе диетолог.​ • Сколько надо белка, чтобы не стареть, не дряхлеть и не болеть. • Чтобы с каждым годом чувствовать себя лучше и выглядеть на все сто. • Вы узнаете сколько белка содержится в Ваших любимых продуктах. • Просчитаете свой рацион. • Что на завтрак, на обед, на ужин? • Нужны ли перекусы? Мы сделаем то, за что диетологи берут весьма приличные деньги. 3 Занятие Без чего худеть опасно… Доперевариваете ли Вы пищу?​ • Проблема недопереваривания – ведущая причина старения • Доперевариваете ли Вы пищу • Как научиться допереваривать пищу • Аллергии и аутоиммунные болезни с точки зрения недопереваривания пищи • Когда нужны ферменты, как их подобрать и как попросить поджелудочную работать как в молодости. ​