Дисциплина (Ирина Семизорова)

​ Ирина Семизорова. Дисциплина Как разобраться с хаосом и перестать откладывать свою собственную жизнь на потом? Дисциплина является следствием ВЫБОРА. Если выбор сделан - дисциплина является лишь инструментом достижения поставленной цели. Если выбор НЕ сделан - дисциплина превращается в пытку, отвергаемое и бессмысленное насилие над собой. ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ? Чаще всего это страх изменений. Изменений, которые когда-то вам были не по плечу, о которых вас не спрашивали и втягивали в них насильно. Переход в другую школу, потому что родители сменили работу, занятия спортом или чем-то еще, которых вы не хотели, но папа всегда мечтал, что вы будете выступать на публике и занимать первые места. Тогда любое усилие или сверхусилие ассоциируется с принуждением, которое вы встречали ранее. Любая попытка поставить рамки - это принуждение и насилие над собой. Это триггеры, которые вам напоминают о том, что вы больше ни за что не хотите повторить… 1. Неадекватные требования и ожидания от родителей. 2. Неудачи, на которых акцентировали внимание. 3. Спорт, в котором не важно, что с вами происходит, важен результат, победа, медаль. 4. Изменения, которых вы не хотели, когда пришлось уезжать в другой город. 5. Что-то страшное, что вы увидели или узнали, когда пришли вовремя и теперь всегда, приходите на 5 минут, но позже. 6. Когда вас заставляли есть независимо от ваших желаний и просьб остановиться. ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИНГЕ? 1. Найдёте и освободите себя от триггеров, которые мешают вам доводить дела до конца, путают вас и вызывают ассоциации дисциплины с принуждением. 2. Сделаете свои расстановки, чтобы расчистить путь между вашим желанием изменений и достижением результата. 3. Поставите цели на курс, которые реализуете в течение 2-х недель с применением специальных техник. Закрепите навык достижения цели и увидите, что это возможно. 4. Найдете в своих целях смысл и мотивацию для достижения желаемого. 5. Составите собственный распорядок дня, в котором будет все: сон, питание, работа, отдых, увлечения, прогулки, развитие на всех уровнях, и это будет органично вписываться именно в вашу жизнь. 6. Научитесь различать усилие, сверхусилие и насилие над собой. 7. Ощутите всю прелесть дисциплины и самодисциплины. 8. Возьмете аскезу на желание или цель по всем правилам с применением специальных техник.