Эффективная самопомощь в стрессе (Светлана Федорова)

​ Что будет на вебинаре: ➤ Три дыхательные практики на все случаи жизни. ➤ Техника работы со страхом. ➤ Как успокаивать себя дыхательными практиками в хроническом стрессе и в моменте, когда чайничек уже закипел и крышка от пара скоро улетит. ➤ Приступ паники. Простая классная техника, практиковать которую можно в любое время и в любом месте. ➤ Гнев и агрессия. Лайфхаки, как справляться с этим самому и научить с этим справляться своего ребёнка. ➤ Ментальные техники по работе со стрессом и ответы на ваши вопросы. Простые, но нужные для жизни штуки: ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ КАК СПАСЕНИЕ. Удивляюсь, как так и почему до сих пор этой полезности не обучили нас с вами всех ещё в школе? По слухам, до сих пор не обучают, а надо бы. При хроническом стрессе ухудшается сон (минус молодость и красота, плюс к старению и усталости) и падает иммунитет, чем дольше стресс, тем хуже иммунитет (привет, вирусы и даже онкология). Поэтому в подарок к этому вебинару вам откроется доступ на два месяца к профессиональным медитациям «АНТИСТРЕСС». Наиполезнейший Вебинар, загрузим себя техниками, весь Вебинар будем учиться правильно дышать, думать, использовать тело, чтобы противостоять стрессу. Приготовьте обязательно ручку, блокнот и настрой «Хочу всЁ знать и запомнить!». НАУЧИТЕСЬ САМИ И НАУЧИТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ. Практикуйте. Вам это даст устойчивость и здоровье.