Эффективное прощение себя (Инна Мурашова)

​ Текст и озвучивание записи: Инна Мурашова Продолжительность записи: 43 мин. 22 сек. Формат: mp3 Что такое Эффективное Прощение, для чего нужно его использовать и как работать с записями. Почему возникла мысль сделать эти записи Эффективного Прощения и выложить их для вас? Потому что множество проблемных ситуаций, которые сегодня есть у людей, можно достаточно быстро решить при помощи практики искреннего прощения. Эти записи — практическое руководство и инструмент, вас следует только Принять решение простить человека. Ознакомиться с теорией Эффективного Прощения. Купить запись Прощения. Работать с Прощением. Методику Эффективного Прощения разработал А. Свияш. Вот видео, просмотрев которое, вы поймёте механизм работы этого приёма, увидите, как нужно дышать и определите, что вы получите в результате применения приёма Эффективное Прощение. И, собственно, вы можете самостоятельно работать с Прощением по этому видео. Что я предлагаю вам в моих записях? Долгое время я, как тренер в Центре А.Свияша, вела большие группы, где мы на практике занимались Эффективным Прощением. И я поняла, что нужно максимально упростить процесс Прощения. Рекомендуется составить Формулу, включить музыку и под музыку дышать, читать формулу и повторять её про себя. Для новичков это достаточно сложный процесс, особенно, если они занимаются самостоятельно. Вот я и записала под музыку самые распространённые фразы Прощения. И вам для работы остаётся только загрузить эту запись в МР3- плеер, телефон или компьютер, и вы в любое время сможете заниматься Прощением. Очень удобно и результативно. Как нужно работать с записью. Постарайтесь уединиться, попросите вам не мешать. Животных тоже хорошо бы изолировать, как правило, животные очень реагируют на энергетику Прощения. Включите запись. Вы должны заниматься СТОЯ, ни в коем случае нельзя лежать. Сидеть можно, но нежелательно, лучше всего стоять, можно пританцовывать, размахивать руками, наклонять туловище и т. д. Движения очень облегчают работу. Многие мои клиенты занимаются Прощением на прогулке в парке, на беговых дорожках. Но это уже лучше приспосабливать для себя чуть позже, когда вы уже лучше будете понимать, как вам работать с Прощением результативнее. Вы слышите фразы и повторяйте их ПРО СЕБЯ, продолжая дышать. Самое важное — вы продолжаете дышать ртом и повторяете фразы про себя 1-2 раза. Если у вас возникнут различного рода болевые ощущения, онемение, спазмы: продолжайте дышать и выдох направляйте в то место, где возникли болевые ощущения. Заниматься Эффективным Прощением лучше всего ежедневно, это в идеале. Желательно 2-3 раза в неделю. Подробно о том, зачем нужно Прощение, вы можете послушать в моём мини-вебинаре «Как перестать переживать». Прощение всегда нужно начинать с себя. Сюда же входит и Прощение тела. Основательно проработайте Прощение себя, потом Прощение мамы и папы и уже после этого переходите к Прощению мужчины, денег и т.д.