Эфир про благодарность [Марина Ланцбург]

Эфир про благодарность Ланцбург Марина Мы часто говорим «спасибо» механически, просто потому, что нас об этом просили с детства. Между тем благодарность – мощное средство регуляции своего эмоционального состояния и улучшения диалога с миром. Как часто мы выбираем его сознательно? Чем больше поводов для радости мы замечаем вокруг, тем чаще обнаруживаем то, чему можем быть по-настоящему благодарны. А выражая признательность, увеличиваем радость. Поговорим о множестве значений благодарности, механизме её влияния на нас, освоим практики развития и проявления этого чувства. О чем эфир? Чем отличается вежливость от искренней признательности? Благодарность как ресурсное состояние. Благодарность как регулятор баланса между «давать» и «брать». Благодарность как инструмент повышения продуктивности. Благодарность как средство переработки любого опыта. Благодарность как средство, сближающее людей. Выражение благодарности как средство укрепления самооценки. Сознательный выбор поводов для благодарности. Предпосылки чувства благодарности у детей. Формы проявления благодарности. Стоит ли ждать благодарности от других? Воспитание привычки к признательности и одобрению себя и других. Учимся проявлять благодарность в повседневной жизни при помощи техник и упражнений.