[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №6 январь 2024 [Повтор]

Я подаю в суд. Полная пошаговая инструкция по обращению в суд от практикующего юриста (с образцами документов) Дмитрий Обухов, Мария Сныткина ​ Книга «Я подаю в суд» написана практикующим юристом Дмитрием Обуховым с большим опытом ведения судебных дел. Это подробная и пошаговая инструкция по обращению в суд для простых людей, не связанных с юриспруденцией, которые по тем или иным причинам не могут воспользоваться услугами юриста или адвоката. В книге автор собрал свой опыт и знания по защите прав людей в судах, указал «подводные камни», подробно описал порядок действий. Приложения содержат рабочие образцы судебных документов. С помощью этой книги любой гражданин сможет правильно и грамотно представлять свои интересы в судах любой инстанции без привлечения юристов и адвокатов. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Все ЕГО мурашки. Как доставить удовольствие мужчине Белинда Без Табу ​ Чувственная француженка Белинда Без Табу наглядно и предельно честно показывает, как сделать мужчину счастливым и при этом приумножить собственное удовольствие. Секс-коуч Белинда Без Табу собрала в соцсетях секс-позитивное сообщество из миллиона подписчиков. Ежедневно помогая им разобраться в сложных постельных проблемах, она узнала, какие табу, стереотипы и недомолвки мешают партнерам жить искрящейся страстью сексуальной жизнью. Весь свой опыт она переработала в две пошаговые инструкции: для женщин и для мужчин. Вы держите в руках женскую версию с конкретными примерами и советами, которые может применить на практике каждая и прямо сегодня. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Минеральные вещества и их влияние на организм человека Татьяна Елисеева ​ В книге рассмотрены основные свойства распространенных минеральных веществ и их воздействие на организм человека. Проведен систематический обзор современной специализированной литературы и актуальных научных данных. Указаны лучшие натуральные источники каждого элемента. Рассмотрено использование микро- и макроэлементов в различных видах медицины и эффективность их применения при различных заболеваниях. Для написания книги использовались максимально достоверные и актуальные данные – информация подтверждена авторитетными зарубежными источниками, современными научными статьями и рецензируемыми журналами. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi 115-ФЗ? Я ХЗ! Марат Самитов, Александра Демидова ​ Книга адресована бизнесменам, предпринимателям, самозанятым и гражданам, которые ведут предпринимательскую деятельность неофициально – занимаются торговлей криптовалютой, строительством, предоставляют другие услуги. В книге авторы подробно раскрыли тему причин блокировки счетов и карт граждан по 115-ФЗ, технику безопасной работы, алгоритм поведения при блокировке счета банком, безопасного и легального снятия наличности, рассказали о черных списках, а также про основные ошибки и подводные камни при взаимодействии с банком. В электронном приложении к книге вы найдете бонусную главу «Актуальное о 115-ФЗ», содержащую самую свежую информацию об этом законе. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Разумный инвестор. 800 принципов инвестирования с объяснением простыми словами и советами Михаил Щеглов ​ Мы анализировали и выделили основные принципы из работ Бенджамина Грэма. Каждый принцип был назван, объяснен простыми словами, пронумерован, даны советы. Мы присвоили рейтинг важности каждому принципу по 10-балльной шкале. Книгу можно читать не по порядку, каждый абзац - новый принцип. Наша книга может быть полезна как тем, кто уже читал оригиналы работ и хочет освежить память, так и тем, кто не читал и хочет быстро понять суть. Мы также предлагаем создать для Вас книги бесплатно (какие книги Вам интересны), по такому же принципу за несколько месяцев (в зависимости от загруженности нашей команды), если вы свяжетесь с нами. Если вам понравится наша работа, пожалуйста, оставьте отзыв. Наша команда старается для вас. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней Дженнифер Шеннон, Дуг Шеннон ​ Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получится так, как вы задумали, то есть идеально? Поскольку наше общество построено на конкуренции, мы считаем стремление к безупречности нормой жизни. Но такая требовательность держит в постоянном напряжении наш тревожный «обезьяний ум» – примитивную часть мозга, которая по самой своей природе печется не о нашем счастье, а о нашем выживании. Со временем это приводит к стрессу, подавленности и в конечном счете к выгоранию и депрессии. Но как нам освободиться от установки, что мы должны все и всегда делать идеально? Программа упражнений Дженнифер Шеннон, рассчитанная на 30 дней, даст вам силы, знания и техники, необходимые для того, чтобы вы стали добрее относиться к себе и другим. Научились задаваться реалистичными целями, которых вы действительно можете достичь. И смогли позволить себе ошибаться. Вы с удивлением обнаружите, что, перестав постоянно стремиться к идеалу, вы будете добиваться большего, полнее раскроете свой творческий потенциал и станете более дружелюбным, радостным и открытым человеком. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Стратегии поведения. Как вести себя в трудных жизненных ситуациях Michael Lilla ​ Зачастую общение с людьми не приносит нужных результатов, вызывая отрицательные эмоции разочарования, беспокойства, подавленности и страха. Целью этого пособия является выработка стратегий поведения на все случаи жизни для общения с доминирующими оппонентами, с неуверенными в себе людьми, с теми, кто желает причинить вред или принести пользу. Подробно показано, как мгновенно войти в нужную стратегию, закрепить её на подсознательном уровне и выработать свои уникальные стратегии поведения. Книга содержит нецензурную брань. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Бизнес-анализ от а до я: гид для начинающих Михаил Бахрах ​ Книга предлагает всестороннее исследование профессии бизнес-аналитика ИТ, основанное на 100% практическом опыте автора, реальных сценариях и решениях. Автор, опираясь на десятилетний опыт работы в качестве бизнес-аналитика ИТ, делится исключительными знаниями, основанными на личных успехах. Роль бизнес-аналитиков ИТ объясняется простыми словами, что делает ее доступной не только для профессионалов в этой области, но также для тех, кто вне мира ИТ и стремится попробовать себя в бизнес-анализе. В отчете LinkedIn за 2020 год навык ИТ бизнес-анализа был классифицирован как пятый по популярности и востребованности. Независимо от того, начинаете ли вы свой путь в качестве бизнес-аналитика ИТ или ищете новые идеи для профессионального роста, эта книга обещает захватывающее путешествие! Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Нейробиология памяти. 7 навыков, позволяющих оптимизировать мощность вашего мозга, улучшить память и сохранять острый ум в любом возрасте Шерри Д. Олл ​ Потеря памяти – один из главных человеческих страхов, и не просто так. Каждый день мы полагаемся на свой мозг, его способность помнить, сопоставлять факты из прошлого и настоящего как при принятии важных решений, так и в повседневных делах. Данное учебное пособие призвано помочь вам сохранить ясность мышления в любом возрасте. В нем много практик и места для записи ваших мыслей, целей и планов, которые вы разработаете в процессе выполнения этих практик. Подобный самоанализ поможет укрепить свои сильные стороны в запоминании и заметить слабые. В каждой главе вы будете знакомиться с одним из принципов нейробиологии и с проверенной стратегией улучшения памяти. Автор расскажет, почему с возрастом память ухудшается, почему важно много двигаться и правильно питаться, как высыпаться и меньше нервничать. Вы закрепите эти знания с помощью упражнений, чтобы добиться устойчивых позитивных изменений. Ежедневная практика позволит получить максимальный эффект для вашего здоровья. Программа, описанная в этой книге, поможет стать более осведомленными в области нейробиологии и скорректировать свои привычки так, чтобы быстрее думать, острее чувствовать и радостнее жить. Скачать: pdf Криминальное дело о Прокрастинации и Швайнехунде. Как не стать жертвой преступной деятельности Прокрастинации и ее сообщников Игорь Бобровский ​ Книга освещает очень серьезную и злободневную проблему современности - прокрастинацию, то есть, нездоровое стремление постоянно откладывать выполнение важных дел на потом, что часто приводит к неприятным последствиям. Показаны наиболее часто встречающиеся виды прокрастинации, вскрыты настоящие причины ее возникновения и описаны способы взаимодействия с ней. Истинная ценность книги в том, что она является практическим пособием. В ней даны эффективные, простые и стопроцентно работающие техники преодоления прокрастинации, многократно проверенные самим автором и его окружением в реальной жизни. Для раскрытия такой серьезной темы как прокрастинация автор выбрал «несерьезный» детективный жанр, что делает чтение не только полезным, но и увлекательным. А мягкий юмор, которым пронизана книга, придает ей определенный шарм, благодаря которому она читается легко и приятно. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi В плену у Швайнехунда, или Шокирующая правда о негативных убеждениях. Как необычным способом устранять ограничивающие убеждения, легко достигать желаемых целей и классно жить! Практическое руководство Игорь Бобровский ​ Эта книга для тех, кто уже осознал, что страдает от негативных убеждений, хочет с ними совладать, но еще не понимает как. Заниженная самооценка, прокрастинация, лень, отсутствие целей, страх перемен - это далеко не все комплексы, знакомые многим. Ценность книги в том, что в ней показан принципиально новый подход к работе с ограничивающими убеждениями, который основывается на распространенном в немецкой культуре понятии Внутреннего Швайнехунда. Немцы считают, что это сущность, которая живет в каждом из нас и является причиной всех наших комплексов и страхов. Швайнехунд блокирует любые попытки к переменам, считая их опасностью. Негативные убеждения - всего лишь его инструменты. Книга учит, как воздействовать не на сами убеждения, которых множество, а непосредственно на их причину, Внутреннего Швайнехунда. Будучи практическим руководством, она предлагает четкий план, выполнение которого сделает вашу жизнь яркой, счастливой, благополучной и свободной от негативных убеждений. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi S.O.S. Когда жизнь посылает на три буквы Ксения Корнилова ​ Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с трехголовым чудовищем под названием S.O.S.: стыд-обида-страх. Каждый человек принимал решение - сражаться с ним, убегать или просто замереть, ожидая, когда оно уничтожит тебя. В книге "S.O.S. Когда жизнь посылает на три буквы" раскрывается взаимосвязь трех самых губительных эмоций: стыда, обиды и страха. Читатель не только сможет больше понять о них, но и пройти целое большое трансформационное путешествие - подобно путешествию героя. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Призывник. Памятка по призыву Екатерина Петровик ​ В книге рассмотрены вопросы, касающиеся военного призыва. В последнее время наше законодательство претерпело значительные изменения. Само по себе прохождение призывной комиссии вызывает у призывника стрессовое состояние, потому что он сталкивается с моментами, которые ему не известны. Эта книга содержит основные моменты, которые нужно знать призывнику, чтобы чувствовать себя уверенно при отстаивании своих прав. В этой книге: как вести себя в военкомате; перечень наиболее распространенных заболеваний по которым категории годности «В» и «Д»; порядок вручения и вид повесток; административная и уголовная ответственность и уважительные причины неявки; категории годности к военной службе; сроки призыва на военную службу, освобождение, отсрочка, резерв, призыв на военные сборы; формы заявлений о выдаче приписного, постановке на воинский учет, о приобщении и выдаче документов. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Диетическое питание при панкреатите: простые рецепты, которые помогут справиться с хроническим панкреатитом Вячеслав Пигарев ​ Вам недавно поставили диагноз хронический панкреатит, но вы понятия не имеете, что происходит сейчас? Эта кулинарная книга предоставит вам полное руководство по лечению панкреатита, содержащая простые и вкусные диетические рецепты при панкреатите, которые помогут улучшить уровень ферментов и здоровье. Кроме того, представлен примерный 7-дневный план питания поджелудочной железы, который поможет вам предотвратить будущие приступы панкреатита. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Секс-позы: как усилить оргазм и удовольствие через сексуальные позы Ариэль Флейм ​ Эта книга - полное руководство по искусству интимной близости и сексуального удовольствия. В ней подробно рассматриваются различные сексуальные позы, техники и концепции, позволяющие парам исследовать и расширить сферу интимных удовольствий. Подробные инструкции по базовым и продвинутым позиция раскрывают информацию о том, как усиливать удовольствие в каждой из них, особенности исполнения при разных комплекциях тела. Также рассматриваются более продвинутые варианты позиций и техники их выполнения для достижения максимального удовольствия, стимуляции определенных эрогенных зон и множественных оргазмом. Так же автор делиться позами для отсрочки оргазма. Отдельные главы посвящены позициям, усиливающим эмоциональную близость через зрительный контакт, а также позициям для эмоционального освобождения и глубокого душевного единения. Даются ценные советы по созданию атмосферы доверия и безопасности. Откройте новые возможности для получения удовольствия и укрепления связи с партнером. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Расшифрованное Таро. Полная энциклопедия символизма и значений карт Таро Сьюзан Чан, Мел Мелин ​ Каждый из нас в начале пути смотрел на карту Таро и думал: «Что может значить этот символ? Вот этот значок в углу карты – это обозначение Водолея? А вон те буквы иврита в квадратике – зачем они? Почему змея кусает свой хвост?» В этой книге Мел Мелин и Сьзан Чан, специалистов по глубинной символике Таро, вы найдете ответы и на эти вопросы, и на многие другие. С ее помощью вы познакомитесь с эзотерическим смыслом двух самых знаменитых колод Таро – Таро Артура Уэйта и Таро Тота, а вслед за ними научитесь расшифровывать и современные колоды, созданные под влиянием классики. В этой книге вы найдете астрологические, каббалистические и стихийные соответствия для всех карт Таро, отсылки к мифологии и алхимии для каждого аркана, а также толкования всех карт Таро Уэйта и Таро Тота с учетом их символизма. Эта книга станет настоящим подарком как опытным, так и начинающим практикам Таро. Скачать: pdf Психотерапия функциональных расстройств. Карманный справочник врача и психолога Валерий Шишков ​ Врачи разных специальностей и психологи часто сталкиваются с расстройствами, причинами которых в той или иной степени являются психологические травмы, конфликты, семейные и педагогические проблемы. Данная книга позволит врачу или психолог}? своевременно заметить у пациента проблемы, нуждающиеся в лечении и коррекции, провести дифференциальную диагностику функциональных и аффективных нарушений, дать первичные рекомендации, фактически начав процесс терапии. Приводятся проверенные эффективные специфические формулировки внушения для воздействия на невротический симптом или функциональнодинамический компонент неврозоподобного или психосоматического расстройства. Для врачей общей практики (терапевтов и педиатров), неврологов и других врачей-специалистов, психологов, студентов медицинских и психологических факультетов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Если спешишь, не торопись. А если очень спешишь, иди в обход Лотар Зайверт ​ Эта книга Лотара Зайверта об организации времени, самоконтроле и активном образе жизни уже 20 лет радует читателей и считается классикой литературы о тайм-менеджменте. В честь юбилея книга была отредактирована и проиллюстрирована, что сделало ее еще более привлекательной и наглядной. Кролики и черепахи Вернера Тики Кюстенмахера продолжают гонку и показывают, как мы можем достичь настоящей гармоничной жизни без вечной борьбы и без чувства загнанности. Для всех, кто стремится обрести подлинную свободу в достижении целей. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Понятный английский. Времена по полочкам Т. В. Макаревич ​ В книге представлена авторская система обучения временам в русле коммуникативно-когнитивного подхода – разработанные автором лаконичные формулировки значений времен (сложная грамматическая тема объясняется предельно просто) и серия инновационных упражнений на формирование и проверку понимания концепта времен. Обучение по данной методике обеспечивает правильное понимание значений времен учащимися и, как следствие, правильный выбор глагольных временных форм и их уместное употребление в речи. Презентация времен осуществляется с учетом принципа функциональности в описании языковых средств – от функции времени к его использованию в речи в реальных ситуациях общения, обучение осуществляется от смысла к форме, что обеспечивает его коммуникативную направленность. При этом форма глагола не игнорируется – в книге последовательно освещаются следующие аспекты: КОНЦЕПТ → ФОРМА → УПОТРЕБЛЕНИЕ. Книга написана простым, доступным языком и подойдет для школьников (в том числе при подготовке к ОГЭ и ЕГЭ) и студентов, для любого уровня обучения – от Elementary до Advanced. В то же время, пособие может быть полезным и для специалистов, поскольку охватывает весь спектр значений времен английского глагола. Пособие содержит 200 упражнений на отработку времен, ключи даны ко всем упражнениям, что даёт возможность заниматься самостоятельно. Скачать: pdf Счастье на миллион. Как избавиться от депрессии и начать радоваться жизни Евгений Князев ​ "Счастье на миллион" - это волнующее путешествие к личной гармонии и удовлетворению, представленное в форме вдохновляющей книги по саморазвитию. Автор через проникновенные рассказы и увлекательные истории раскрывает читателям ключевые принципы саморазвития, которые помогут каждому создать собственный путь к счастью. "Счастье на миллион" предлагает практические советы по управлению стрессом, развитию эмоционального интеллекта, установлению целей и преодолению личных преград. Через вдохновляющие идеи автор побуждает читателя задуматься над смыслом жизни, поощряет к изменениям повседневности и предлагает ключи к разблокированию своего потенциала. "Счастье на миллион" - это не просто книга, но своеобразный проводник к осознанной жизни, наполненной радостью, благополучием и удовлетворением. Скачать: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Диета при сахар