Energy [Екатерина Левина]

Energy [Екатерина Левина] ​ Курс поможет повысить уровень жизненной энергии, избавиться от ощущения себя «недо», снизить уровень тревожности и стресса, перестать прокрастинировать и начать достигать поставленные цели. На курсе мы внедрим систему, которая… help поможет вам найти ресурс для достижения любой цели teach научит преодолевать препятствия и не бросать начатое на полпути give избавит от прокрастинации и сожалений об упущенном времени reduce снизит тревожность и стресс На этом уроке я расскажу вам основные правила коммуникации, которые помогут вам чувствовать себя в отношениях счастливее, перестать расстраиваться от неоправданных ожиданий или сваливаться в конфликты. Бонусом вы получите принципы простраивания отношений с родителями, партнером и детьми. Урок 5. Как преодолеть страхи. Цель этого занятия — помочь вам отличить свои обычные страхи от невротических и понять, как вы можете поработать с ними самостоятельно. Это большой путь и мы начнем его в рамках курса. Урок 6. Неудовлетворенность собой: как сделать ставку на себя. Одно из ключевых занятий, которое мы полностью посвятим исследованию вашей самооценки. Я объясню вам, почему не бывает низкой самооценки, что же в таком случае происходит с вами, а главное — как стать увереннее в себе. Урок 7. Как найти своё предназначение. Эта часть курса направлена на формирование ощущения «я на своем месте». Мы сформируем стратегию по поиску дела жизни, которую вы сможете начать реализовывать с поддержкой куратора уже во время ĒNERGY. Урок 8. Как правильно ставить цели и организовывать день. Во время этого урока вы поймете, как найти свои цели в случае их отсутствия, научитесь правильной постановке целей, которая приводит к результату, а не разочарованиям в себе, а главное узнаете правила реализации, которые помогли уже сотням моих клиентов и учеников. Урок 9. Концентрация — как получать максимум от своих усилий. Одно из самых практических занятий, которое направлено на внедрение техник и инструментов, которые повысят вашу концентрацию и эффективность, избавят от прокрастинации и обучат метасознанию. Урок 10. Как сделать еду источником энергии. В этом уроке я расскажу о том, как питание влияет на вашу энергичность, а главное — научу внедрять новые пищевые привычки без откатов. Урок 11. Как внедрить спорт на постоянной основе. Цель данного занятия — помочь вам заниматься спортом систематически и в удовольствие. Я поделюсь научно доказанными подходами и некоторыми своими секретами, которые сделают данную задачу прозрачной и выполнимой. Всё что вам будет нужно — следовать инструкции. Урок 12. Симптомы депрессии: на что обращать внимание. Заключительный урок о том, о чем не принято говорить. В этой лекции вы попробуете самостоятельно определить у себя наличие депрессии, а в случае ее обнаружения, я расскажу, что именно нужно делать, обязательно ли принимать антидепрессанты и отвечу на другие важные вопросы. Тариф Базовый 12 лекций с домашними заданиями живой вебинар с разбором ваших ситуаций подкасты с реальными кейсами конспекты лекций, гайды и подборки литературы