Фабрика красивых тел. Тариф Все сама (Карина Палецких)

​ Результат курса: Преобразитесь так, что заметят все! Перестанете сидеть на диетах и сможете есть и худеть Появится уверенность в себе Качество тела заметно улучшится Появится энергия и интерес к жизни Ягодицы будут упругие, как орех Сбросите от 10 кг за 21 день Начнете любоваться собой в зеркале Я мама 3-х детей. У меня качественное, здоровое тело, которое я создала сама, методом проб и ошибок. Последние 8 лет, с перерывом на третью беременность и роды, моя фигура - результат моей работы над собой. Я придерживаюсь правильного питания и тренируюсь в свое удовольствие. Раньше занималась в спортзале и уже давно перешла на домашние тренировки. Курс основан на моем опыте совместно с лучшими практикующими специалистами, которым я доверяю: Лебедев Алексей Ведущий фитнес-тренер программы Les Mills со стажем работы более 8 лет, профессиональный спортсмен, реабилитолог Середкина Ольга Владимировна Диетолог-нутрициолог с опытом работы более 18 лет и медицинским образованием Карачевцева Анастасия Стаж работы 10 лет. Психолог, автор программы по работе с РПП и проблемами лишнего веса, основанной на исследованиях Кембриджского университета Гуревич Татьяна Ведущий дипломированный инструктор по интимной гимнастике, дипломированный специалист по психологическому консультированию в сексологии, опыт преподавания – 7 лет Сбалансированное питание Получишь основы рациона. Узнаешь, как найти баланс: белков, жиров и углеводов Узнаешь, как рассчитать свою норму калорий и питаться интуитивно правильно Поймешь, какой тип питания подойдет лично тебе Получишь 3 вида меню с рецептами на каждый день Детокс организма Очищение организма за счет комплексного подхода к питанию, физическим нагрузкам и массажам Простые и эффективные шаги для выведения токсинов и шлаков Как безопасно для организма ускорить процесс похудения Советы для поддержания иммунитета Эффективные тренировки Ежедневная зарядка Многофункциональные тренировки - каждый раз новая, 4 раза в неделю Комплекс для расслабления всех мышц и связок Комплекс интимной гимнастики для восстановления мышц тазового дна Правила эффективных тренировок и дополнительные рекомендации Психология стройности Психологические причины набора и удержания лишнего веса Как сформировать мотивацию и проработать ограничивающие убеждения Психологические практики для внутренних и внешних изменений Срывы в похудении: их профилактика и как поддержать себя Самооценка: как с уважением относится к себе и своему телу Программа по работе с РПП на основе исследований Кембриджского университета Секреты внешнего преображения Как получить здоровую, упругую и чистую кожу Что делать, чтобы избавиться от отеков Почему важен сон и что такое циркадные ритмы Как правильно ухаживать за кожей и волосами Как выбирать косметику с умом и заботой о своей красоте САМЫЙ ОЖИДАЕМЫЙ БЛОК В МОЕЙ ПРОГРАММЕ! ЖЕЛАННЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ Качаешь, качаешь, а нужный эффект не появляется? Весь секрет в правильном выполнении упражнений! Я протестировала на себе и знаю, что результат зависит не от количества подходов, а от качества выполнения. Упругие, подтянутые ягодицы Соблазнительные формы Крепкие мышцы ЕСТЬ ОДИН СЕКРЕТ КРАСИВОЙ ПОПЫ — ТОЧЕЧНАЯ ПРОРАБОТКА МЫШЦ ЯГОДИЦ, НОГ И СПИНЫ. Моя программа поможет тебе: Набрать мышечную массу в ягодицах Убрать целлюлит Убрать лишние сантиметры в бедрах Иметь стройные ноги Создать женственные, округлые, эффектные ягодицы, как орешек