«Фельденкрайз-разрядки» [Рената Ямбаева]

50 коротких уроков на все случаи жизни. Этот курс появился в ответ на просьбы клиентов придумать что-то компактное, простое, доступное в любых обстоятельствах. Гибкий, универсальный инструмент, который можно легко подстроить под собственные нужды: Занятия представляют собой короткие, по 7−12 минут, классы осознавания через движение в записи. Это аудиофайлы. После оплаты вы получите доступ к закрытому разделу сайта с удобной навигацией, в котором они размещены. Всего в курсе сейчас 50 уроков. Я планирую время от времени записывать новые классы. Они будут добавлены в курс бесплатно. Я назвала эти классы «фельденкрайз-разрядки». Во-первых, потому, что это не гимнастика и не зарядка, хотя иногда выглядят похоже. Во-вторых, потому что они помогают оперативно «разрядить» дискомфортные паттерны движения и найти новые. Уроки пригодятся в ситуациях, когда: нет времени и сил на большие классы, а улучшить движение хочется, нужно быстро переключиться, освежиться, вернуть внимание в тело, нужно быстро улучшить самочувствие, нужно поймать зарождающийся дискомфорт, боль и не дать им развиться в большую проблему, нужно вспомнить ощущения, найденные на классах основной программы. Фельденкрайз-разрядки посвящены разным темам и частям тела, комплексно покрывая большинство вопросов, которые могут возникнуть в бытовых, профессиональных и травматических ситуациях: от седалищных костей до макушки, от пальцев рук до нижней челюсти, от пяток до глаз. Есть классы, посвященные общей координации, осанке, дыханию, балансу и опоре, регулированию стресса. Автор Рената Ямбаева Фельденкрайз-практик. Базовое образование — биофак МГУ им. Ломоносова (выпуск 1997 года). Профильное образование — Instituto Feldenkrais, сертифицирован по европейской системе подготовки преподавателей Метода Фельденкрайза EuroTAB, поток Madrid4. Дополнительное профильное образование — работа с детьми с ограниченными возможностями здоровья Член Asociación Feldenkrais España* Журналист и редактор.