Фэйскультура [Эльвира Султанова]

Фэйскультура [Эльвира Султанова] Система тренировок по омоложению и сохранению молодости лица и тела Морщины у глаз, кисетные морщины, второй подбородок, брыли, отеки, заломы, косточка на ноге, мешки под глазами и суфы, холка и поплывший овал лица..... Это СЛЕДСТВИЕ гораздо более глубоких деформаций на костном и мышечном уровне! Мы привыкли думать так: Морщины и отеки на лице – нужно работать с лицом Лишний вес – нужно изнурять себя диетами и физическими упражнениями Целлюлит и дряблая кожа – нужен антицеллюлитный скраб и горячее обёртывание НО! ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРИЗНАКОВ СТАРЕНИЯ МОЖНО ТОЛЬКО РАБОТАЯ КОМПЛЕКСНО С ПРИЧИНАМИ! поэтому на курсе мы будем: - Разбираться с причинами - Устранять глубинные причины, провоцирующие старение - Работать непосредственно с поверхностным проявлением признаков старения НЕДЕЛЯ 1 Первую неделю мы начинаем работать с осанки, укрепление мышц спины, расслабление грудного отдела и мышц шеи. Ведь молодость лица начинается с тела. И только начав работу с осанкой, шеей, грудным отделом и даже со стопами, упражнения на лицо будут эффективными и долгосрочными. На первой неделе вы уже заметите как уходит усталость и отечность с лица, боли в спине и шее, головные боли, ощутите легкость в теле. 1. Массаж грудного отдела, Массаж шеи и второго подбородка, массаж и расслабление ГКС, расслабление трапециевидной мышцы. 2. ПИР на шею. Для расслабления и снятия напряжения с глубинных мышц. 3. Укрепляем спину, растягиваем грудной отдел, работаем с холкой, расслабляем заднюю поверхность шеи и удлиняем шею. 4. Упражнения на укрепление спины, массаж ГКС и боковой поверхности шеи. 5. Раскрываем грудной отдел, массаж апоневроза головы, массаж второго подбородка, массаж мышцы ГКС. 6. Массаж МФР для снятия напряжения и болей спины. 7. Сухой массаж для укрепления тургора кожи и снятия отеков. НЕДЕЛЯ 2 На второй и третей неделе мы подключаем полную работу с лицом. Но не забываем про осанку и шею. Начинаем глубоко прорабатывать мышцы лица с помощью фасциального массажа, расслабляем мышцы лба и глаз, тем самым избавляемся от мимических морщин. А так же добавляем тейпирование, что помогает нам еще эффективнее проработать морщины, снять отеки и закрепить результат на долго. 1. Лифинг верхнего века и расслабление круговой мышцы глаза, для уменьшения морщин вокруг глаз. Упражнения на укрепление спины, расслабление грудного отдела и шеи, техники на проработку холки. Техника тейпирования для лифинга века и разглаживания морщин вокруг глаз. 2. Расслабляем лоб и избавляемся от морщин на лбу и межбровке. МФР мышц спины (снимаем напряжение и болевые ощущения спины). Техника тейпирования против морщин на лбу и межбровной морщины. 3. Скульпурно-фасциальный массаж (расслабляет мышцы лица, улучшает цвет лица и придает ей тонус, после массаж способствует быстрому лифтингу лица, уменьшаются брыли и носогубные складки, раскрываются глаза, уходят отеки и скулы становятся более выраженными) После первого массажа уже заметно подтягивается лицо и цвет становится свежим и отдохнувшим. 4. Прорабатываем нижнее веко, снимаем отечность, уменьшаем мешки и темные круги под глазами. Расслабляем ГКС и шею. Техника тейпирования от морщин вокруг глаз и раскрытия глаз. 5. Работаем с овалом лица. Избавляемся от второго подбородка и брылей, возвращаем четкий угол молодости. Расслабляем жевательную мышцу. ПИР для расслабления глубинных мышц шеи. Техника лифодренажного тейпирования против второго подбородка и брылей. 6. Расслабляющие техники. МФР ягодиц, стоп и икроножных мышц. Молодость нашего лба напрямую зависит от состояния наших стоп. И очень важно прорабатывать не только шею, осанку но и ягодицы, икры и стопы. Это так же поможет вам избавиться от болей в шее, спине. 7. Упражнение на снятие отечности и усталости ног, а так же для прафилактики варикоза. НЕДЕЛЯ 3 1. Прорабатываем и расслабляем лоб и межбровку, убираем морщины. Раскрываем грудной отдел, Массаж апоневроза головы, Массаж второго подбородка, Массаж мышцы ГКС Техника тейпирования против морщин на лбу и межбровных морщин 2. Лимфодренажный массаж. (помогает снять отечность с лица и с глаз, уменьшить второй подбородок, брыли, носогубные складки) Массаж грудного отдела, Массаж шеи и второго подбородка, массаж и расслабление ГКС, расслабление трапециевидной мышцы Техника тейпирования для лифтинга глаз 3. Избавляемся от носогубных складок, приподнимаем опущенные уголки губ и расслабляем жевательные мышцы. Массаж грудного отдела, Массаж шеи и второго подбородка, массаж и расслабление ГКС, расслабление трапециевидной мышцы Техника тейпирования против носогубных складок. 4. Раскрывем глаза, избавляемся от морщин вокруг глаз, синяков и мешков под глазами. Акцент на нижнее веко. Раскрываем грудной отдел, Массаж апоневроза головы, Массаж второго подбородка, Массаж мышцы ГКС. Техника тейпирования для снятия отечности с глаз 5. Лифинг верхнего века: Раскрываем глаза, избавляемся от морщин, делаем акцент на верхнее веко. 6. Фасциальный массаж и сухой массаж щеткой. 7. Избавляемся от второго подбородка и укрепляем подьязычную мышцу. Делаем упражнения на укрепление скуловых мышц, для более выраженных скул. Эта программа заменит вам косметологов, остеопатов, физиотерапевтов, массажистов и вернёт энергию и здоровье в ваше тело! Сертифицированный тренер по методикам естественного омоложения Где проходила обучение: Международная школа антиэдж тренеров «MIOVITA» Школа омоложения «NATIVIS» у чемпионки мира по массажу Курсы повышения квалификации: Деформационная 3D анатомия лица Интраоральный «Анти-эйдж» массаж ротовой области Вакуумно-баночный массаж Скульптурно-фасциальный массаж Анатомические поезда Томаса Маерса Эстетическое тейпирование лица и тела Интимная гимнастика и женское здоровье Что получим по результатам курса: - Лицо подтянется, овал станет более выраженный, улучшится тургор кожи и цвет лица - Пропадут мимические морщины, морщины на лбу и возле рта. Уменьшатся носогубные складки, межбровные заломы - Исчезнут мешки под глазами, нависшее веко, суфы - Уменьшатся брыли, второй подбородок. Исчезнет холка, шея перестанет болеть, осанка станет лучше - Улучшится общее самочувствие и физическая форма! Появится энергия и уверенность в себе - Окружающие будут делать комплименты! Вы начнёте себя любить и ухаживать за собой в удовольствие!