Головоломка. Как подружиться со своими эмоциями, пакет «Лекции» (Людмила Петрановская)

​ Вы получите все 4 лекции без практикумов. Цикл о том, как научиться самим и помочь ребенку: Слышать себя и быть в контакте с собой . Корректно проживать эмоции, справляясь со стрессом без саморазрушения и искусственного «спокойствия» . Лучше понимать других людей и создавать более гармоничные отношения с миром, сохраняя веру в свои силы. 3 базовых принципа Цикла – Что помогает развивать эмоциональную устойчивость: 1. Право на эмоции Эмоции не спрашивают разрешения и не подстраиваются под наши планы. Просто появляются. Часто ― в неподходящий момент. Важно принять: испытывать эмоции ― нормально. Любые эмоции. Потому что мы ― живые. Тяжело принимать то, что порой невероятно мешает. Не винить себя ( «Что ты раскисла! Соберись!»), не стыдить ребенка («И что тут страшного?!»), а именно принять. Но этот шаг необходим. Поэтому сначала вместе с Людмилой Петрановской вы подробно разберете, как работает «эмоциональный механизм» и насколько возможно влиять на него. 2. Доверие к себе С осознания своих эмоций, с понимания себя начинается понимание других. Парадоксально, но взрослые люди с трудом описывают, что чувствуют, особенно когда речь идет об оттенках эмоций. В такой ситуации естественно, что ребенок без помощи старшего не может рассказать о своих эмоциях. Вы будете учиться доверять себе, быть в контакте с собой. Только так можно найти истинный источник тревоги, неуверенности, страха, гнева и начать работу с ним. 3. Право на ошибку Ошибки неизбежны. Можно пройти десятки тренингов, быть практикующим психологом и все равно ошибаться ― в общении с детьми, близкими, с собой. Двигаться, пробовать вновь, искать другие способы, несмотря на совершенные ошибки и «рука об руку» со страхом перед новыми ошибками, ― эти навыки вы начнете практиковать в ходе Цикла, плавно вплетая их в свою жизнь.