[Инфохит] Повышение стрессоустойчивости (Алла Алферова)

​ [Инфохит] Повышение стрессоустойчивости (Алла Алферова) Что вы получите? Устойчивость к стрессам. Уверенность в себе. Повышение самооценки. Понимание своей мотивации. Владение навыками тайм-менеджмента. Онлайн-курс, в котором описана уникальная программа преодоления стресса. Курс включает 12 уроков, каждый из которых длится примерно 20 минут. В разных уроках курса – разные стрессовые факторы. Это означает, что вы научитесь минимизировать разные факторы, которые повышают ваш уровень стресса. Уроки сопровождает приятная тихая музыка, которая поможет вам отстраниться от внешних раздражителей и релаксировать во время изучения материала. Краткое содержание курса «Повышение стрессоустойчивости»: Стресс – сила или слабость. Дистресс и эустресс. Виды стрессов, классификации. 3. Самооценка, уверенность в себе, тайм-менеджмент. Лень, апатия, прокрастинация. Коммуникационные проблемы. Когда ставки высоки. Конфликтуем, не входя в конфликт. Благодаря этой программе вы сможете заранее устранять ряд причин вредного стресса, улучшите свой индекс стрессоустойчивости, повысите уверенность в себе и разовьете навыки управления временем.