Измени себя [Илья Петренко]

Пришло время изменить себя В этой книге автор детально излагает сложные темы касающиеся похудения и стремления к спортивному телосложению. Методики, советы и рекомендации описанные в книге помогут стать не просто стройнее и здоровее, но и увереннее, счастливее, успешнее. Помогут Вам начать новую жизнь. Автор к читателю: «Пришло время изменить себя» авторская работа Ильи Петренко. Написанная в 2017 году. Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни предпринимал попытку сбросить лишний вес, подкорректировать свою фигуру. Сегодня худеют все: от школьников до суперзвезд. Слово «диета» стало одним из самых популярных, а «сидеть на диете» — атрибутом моды. Именно поэтому в наших рубриках книги «Пришло время изменить себя!» о том, как правильно и разумно худеть, как поддерживать себя в хорошей физической форме, как сохранить и приумножить здоровье. Большинство спортсменов-любителей тренируются и питаются неправильно. Илья Петренко показывает, как должны тренироваться спортсмены, почему они делают так и почему нужно тренироваться в первую очередь для здоровья. Ключевое отличие между атлетами, которые изменили себя, и теми, кто не сделал этого — питание. Именно ему уделяется большая часть книги, также детально рассматриваются основные принципы тренировок. Владея этими знаниями вы сможете изменить себя, укрепить сердечно-сосудистою систему, иммунитет и здоровья организма в целом.