Как избавиться от вечной усталости (Марина Берковская)

​ Как избавиться от вечной усталости. Найти силы на секс, спорт и интересную жизнь утром вы встаете разбитой и не отдохнувшей; секс стал рутинным и без огонька, потому что хочется быстрее пойти спать; после работы у вас есть только одно желание — лежать на диване, а в выходные не хочется выходить из дома; вы давно собираетесь заняться спортом, пойти на танцы или курсы английского, но нет сил; вы чувствуете усталость, даже если толком ничем не занимались; хочется сменить работу или начать ходить на свидания, но вы привычно плывете по течению; отражение в зеркале больше не радует. Жить станет интереснее — появятся силы на хобби, новые впечатления и интересные целиВаша сексуальная жизнь станет ярче. Лучше здоровье — больше энергии на новые экспериментыВы сможете больше успевать и быстро делать то, что раньше занимало полдня Причины усталости: Признаки хронической усталости Физиологические и психологические причины К каким врачам обращаться и какие анализы сдавать при хронической усталости Какие заболевания могут вызывать усталость Check up здоровья: какие обследования нужно проходить регулярно Полезные привычки: Как наладить сон, чтобы он давал энергию Сколько нужно заниматься спортом, чтобы хорошо себя чувствовать Как заботиться о себе: ритуалы перед сном, полезные продукты, физическая активность Питание: Что дают витамины и БАДы, в каких случаях полезны, как не навредить здоровью Как внедрить средиземноморский стиль питания, если живешь в России Какие продукты лишают нас энергии, а какие — дают ее