Как обрести внутреннюю устойчивость. 6 психологических опор для преодоления преград [Кросс-клуб] [Б.Литвак, И.Науменко и др.

Новый онлайн-марафон КЛУБА КРОСС "Как обрести внутреннюю устойчивость. 6 психологических опор для преодоления преград" 6 вебинаров, 23 — 28 января 2023 г. Для кого марафон: Вы хотите узнать свои слабые места и начать системно работать над их коррекцией. ◍ В вашей жизни много хаоса, много дел в разных сферах, но нет четкого вектора и направления в развитии. ◍ Вы очень строги к себе: ругаете, критикуете, запрещаете себе расслабляться и веселиться. ◍ Вы не умеете справляться со своими острыми и тяжелыми эмоциональными состояниями и переживаниями (тревога, страх, вина, обида, тоска, печаль). ◍ Вы не умеете говорить «нет», часто беспокоитесь, что о вас подумают другие. ◍ Вы часто перегружаете себя на работе и в других сферах, не умеете вовремя остановиться и дать себе отдохнуть. Ваш результат: Узнаете свои слабые места и сможете начать системно их прорабатывать и корректировать. Узнаете, что необходимо для контроля своего эмоционального состояния: злости, тревожности, отчаяния, страха, вины, стыда, обиды. Узнаете, как относиться к себе более бережно, заглушить внутреннего критика и перестать корить себя за ошибки. Сможете лучше понимать себя, а также свои возможности и ограничения (временные ресурсы, личные, материальные). Вы узнаете, как балансировать свое состояние, как не допускать перегрузок и истощения Узнаете, как составить картину будещего и отличить ложные и навязанные цели от истинных.