Как правильно питаться [journal tinkoff]

Курс о том, как вкусно есть, хорошо себя чувствовать и не тратить на это кучу денег Кажется, что вкусно есть и хорошо себя чувствовать — понятия несовместимые: все вкусное вредно, а пресное и однообразное — полезно На самом деле ограничивать себя не нужно: можно есть то, что нравится, и не беспокоиться о здоровье. В нашем курсе мы расскажем, как разобраться в принципах здорового питания без диет и запретов. Вы узнаете, какие у вас пищевые привычки, как не переедать и постепенно улучшать рацион — при этом не отказываясь от любимых продуктов и не переплачивая. Программа курса Курс написала нутрициолог, а проверила диетолог. Все доводы они подкрепляют научными доказательствами и приводят примеры из жизни обычных россиян. А еще на курсе много практики: будем выполнять упражнения, вести дневник питания и наблюдать за своим самочувствием.