Как преодолеть боль: естественные подходы к борьбе со всем, от артрита, беспокойства и болей в спине до головных болей [Leon Chaitow]

How to Overcome Pain: Natural Approaches to Dealing with Everything from Arthritis, Anxiety and Back Pain to Headaches, PMS, and IBS Жизнь с болью может вызвать разочарование, беспокойство, депрессию и иногда даже зависимость от фармацевтических обезболивающих. В этой важной и очень доступной книге зарегистрированный остеопат и натуропат Леон Чайтоу описывает широкий спектр испытанных и проверенных естественных подходов к облегчению боли, а также новаторские исследования, в том числе роль фасции в переживании боли и целый ряд прорывов. техники разума и тела. Автор начинает с объяснения природы боли и того, почему чем больше вы понимаете ее, тем больше у вас способности преодолеть ее. Затем он описывает основные подходы к обезболиванию, включая медитацию, гипнотерапию, когнитивно-поведенческую терапию, свето- и цветотерапию, дыхательные техники, массаж, растяжку, гидротерапию и траволечение. Существует также обширная информация о важности питания и добавок. И особенность - обширный справочник по боли, который дает советы по лечению наиболее распространенных проблем, включая головные боли, боли в шее и плечах и боли в спине. Благодаря пошаговым упражнениям по самопомощи и иногда полезным диаграммам, эта книга очень важна для всех, кто хочет взять под контроль боль, вернуть себе здоровье и жизненные силы и повысить чувство Publication Date: February 21, 2017 Sold by: Amazon Digital Services LLC Language: English