Как справиться с депрессией раз и навсегда, Часть 1 из 6 [Udemy.com] [Аман Варма]

Как справиться с депрессией раз и навсегда, Часть 1 из 6 How to overcome depression for good! ​ Формат: видео Продолжительность: 53 мин Переводчик: ТС Тип перевода: русская озвучка Благодаря этому курсу, вы получите базовые навыки консультирования по работе с депрессией. Данный материал будет полезен психологам и консультантам, которые работают с такой категорией клиентов. Вы сможете подкорректировать свои подходы, если он оказались неэффективными, а также, получить новые полезные знания, если раньше не работали с такими проблемами. Грусть — это естественная человеческая эмоция. Мы испытываем такое чувство, когда умирают близкие люди или в тяжелые жизненные моменты, например, во время развода или тяжелой болезни. Эти проблемы никогда не забываются и их последствия сохраняются практически всю жизнь. Однако если человек постоянно и глубоко грустит и, кажется, что это чувство никогда не пройдет, то, возможно, он серьезно страдаете от депрессии. Депрессия истощает энергию, оставляет ощущение пустоты и усталости. Из-за этого крайне трудно найти в себе силы или желание обратиться за помощью. Однако можно сделать небольшие шаги, благодаря которым вы поможете клиенту взять ситуацию под контроль и улучшить его самочувствие. Большая часть работы по избавлению от депрессии — это изменение мышления. Когда люди испытывают депрессию, то, как правило, они выбирают худшие сценарии и зацикливаются на негативных мыслях. Борьба с таким негативом — распространенный метод лечения депрессии. Кажется, что их никто не любит, но правда ли это? Появляются мысли, что они никчемны и ужасны, но так ли это на самом деле? Научите своих клиентов бросать вызов этим пагубным убеждениям и решительно пресекать их! Помогите им пресекать такие мысли, избавляться от деструктива и не забивать голову этим мусором. Спросите у них, как бы они отреагировали, если бы услышали такие слова от ближайшего друга. Скорее всего, сказали, чтобы он не произносил таких слов и перестал накачивать себя негативом. Обучите их аналогично поступать и своими мыслями. Безусловно, это требует практики, но если вы научите клиентов жестко и моментально бороться с негативными мыслям, не принимать их и не потакать им, то в итоге, подобные мысли станут неубедительными и сойдут на нет, а ваши клиенты успешно справятся с депрессией и начнут жить счастливой радостной жизнью. Часть 1 - Базовые вопросы консультирования и полезные инсайты-1