Клуб Экстра [Алексей Белов]

Проект «Экстра» — передовые знания на благо человечества. Если ты всего добился сам. Если ты не терпишь слабости. Если ты стремишься к росту. Если ты не останавливаешься на достигнутом. Если ты хочешь больше и лучше. …то ты — наш человек, ты — экстра! Входи в Проект «Экстра», и становись лучше, зарабатывай больше, общайся с крутыми людьми, прокачивай мозги, становись сильнее физически и закаляйся ментально. В базе знаний 181 материал. Статьи по здоровью, протоколы для внедрения, инструменты биохакинга, БАДы, психологические практики по деньгам и для укрепления силы воли, техники манипуляции людьми, инструменты для прокачки навыков красноречия и коммуникации, мои книги, тренинги. А также настрой, мотивация и круг единомышленников. Тебе в «Экстра», если у тебя есть проблемы в следующих областях: Тело. Нет энергии, вредные привычки, бессонница, поздно ложусь спать, низкое либидо, лишний вес, сниженный тестостерон, плохо выгляжу, ем всякую ерунду, не тренируюсь, физически слаб. Психика. Низкая самооценка, апатия, раздражительность, отсутствие дисциплины, слабый внутренний стержень, не хватает силы воли, депрессия, теряю веру в себя, ментальное ожирение. Деньги. Долги, кредиты, работа не радует, нет дела жизни, проблемы в текущем бизнесе/работе, низкий уровень финансовой грамотности, всё трачу, не могу сохранить и приумножить капитал. Социум. Меня не слушают, не продавливаю своё мнение, мной манипулируют, плохо веду переговоры, хочу понимать свои и чужие сильные и слабые стороны, лучше продавать. Интеллект. Слабые когнитивные способности, хочу улучшить память, лучше концентрироваться, решать сложные логические задачи, продумывать наперед планы в жизни, мыслить быстрее и чётче. Тело Основы здоровья и культуры тела Вода, как главный прием биохакинга: как создать у себя дома природный источник Вода: как чистить, уровни очистки, что добавлять Инструменты по 9 сферам жизни и задания для каждой, чтобы их прокачать Чек-лист «33 инструмента здоровья» Топ-6 лучших инструментов биохакинга Обезболивание: лучший, доступный, природный инструмент Доказательная психосоматика - книга Опросник: диагностика уровня старения у мужчины Чем мыться, чтобы не было раздражений и для обеззараживания кожи? Стартер-пак начинающего реабилитолога 3 вида анализа состава тела - какой сделать для более точных результатов и почему 4 теории питания и как питаться правильно Анализы на аминокислоты: пожалуй, один из самых нужных анализов Если хотите похудеть, соблюдайте только одно правило Сон, бессонница и режим дня 1 лучший препарат от бессонницы и для отличного сна Что принимать, чтобы лучше себя чувствовать, когда джетлаг или сильно сбит режим сна 1 добавка для хорошего настроения, спокойствия и улучшения сна Орешки, чтобы лучше спать и засыпать Ашваганда: что даёт, как принимать и важные нюансы использования Опыт использования различных марок ашваганды: что они давали, эффекты и побочки Лучший, по праву лучший инструмент для сна. Как лучше спать: БАДы, инструменты, практики, психология Гайд по сну: 25 инструментов для великолепного сна 3 лучшие добавки для сна: комбо 41 инструмент для отличного сна - и не говорите потом, что спите плохо: Зубы и ротовая полость Зубная паста и щетка, позволяющие вашим деснам не кровоточить Неожиданная добавка для суставов, похудения, хорошего сна, желудка, кишечника и кожи Продукт для чистки зубов и укрепления десен Мышцы, спорт и физические упражнения 4 комплекса физических упражнений на связки, мышцы и пампинг Средство, чтобы не сдыхать на тренировке Самое эффективное упражнение на пресс 30-ти страничный гайд-книга «Мышцы: как их нарастить и заставить работать всю жизнь» Малышка на миллион: 1 спортивный снаряд на все случаи жизни Тренируйте хват, господа, и будет вам здоровье, тестостерон и долголетие: инструмент на каждый день Приборы и инструменты, чтобы всегда оставаться в форме 1 конкретный инструмент для восстановления после тяжелых тренировок Васкуляризация или почему процесс восстановления идёт не так быстро, как хотелось бы Как сделать six pack, пресс мечты, чтобы выделится из толпы Опорно-двигательный аппарат, реабилитация и травмы Рекомендации по лечению коленей, поясницы и всего опорно-двигательного аппарата 2 комплекса растяжки после физической работы и для здоровья Возможно, эта штука спасёт ваши ноги (инструмент для восстановления стоп) Марка кроссовок, чтобы не убить ваши ноги Перкуссионный массажер: зачем, какой и для каких целей его использовать 24 гаджета биохакинга с названием марок 3 модели часов для трекинга физической активности Как убрать: травмы, искривления, плохую осанку, меньше энергии, апатию Неожиданная добавка для суставов, похудения, хорошего сна, желудка, кишечника и кожи Как улучшить работу желчного пузыря и тем самым восстановить свои колени и суставы Осанка: поджопник, чтобы выпрямить осанку и чтобы спина не болела Разрыв мениска: а что мне действительно помогло? Часть 1. Основные сведения и история. Часть 2. Причины разрыва мениска. Часть 3. Физические упражнения. Часть 4. Обследования и операция. Часть 5. Комплекс мер по восстановлению. Часть 6. БАДы и питание. Часть 7. Природная предрасположенность. Часть 8. Психологический аспект. Часть 9. Финансовая составляющая. Мужское либидо, потенция и тестостерон Список анализов на гормоны мужчине + гайд, как сдавать Гайды по мужскому здоровью: - Необходимые для сдачи анализы на показатели здоровья и обследования на болезни - Гайд «Как поднять тестостерон»​ Большой материал по тестостерону (мини-книга) Единственный реальный супер-фуд в мире Как бриться без кровоподтеков, ран, быстро и «под коленку»: 3 инструмента комфортного бритья The best совет мужчинам, чтобы улучшить здоровье мошонки и тестикул Книга для отказа от порно Пищеварение и желудочно-кишечный тракт Чек-лист по ЖКТ: добавки, практики, методики по улучшению работы желудочно-кишечного тракта Живот: причины, почему висит из психологии и немножко из физиологии Живот: как убрать - конкретика и единственное, что действительно работает: скучная правда Как какать по утрам стабильно, мощно и в кайф: 1 натуральная добавка к пище перед сном БАДы-ферменты для помощи пищеварению от обжорства и в помощь на праздники Вода, а не кофе для дефекации Дыхательная система и органы дыхания Дыхание, которое полностью избавит вас от стресса (не шутка) 13 методов дыхания от стресса, взбодрить мозг, расслабиться и почувствовать себе сразу же лучше в разы Ингалятор в нос от простуды, ОРВИ и плохого самочувствия Таблетология и БАДы Протокол принятия добавок: что, когда и как пить в течение дня Банальный витамин, о котором мы постоянно забываем, а он супер важен Железодефицит: теория + практика 1 дефицит этого витамина, и куча проблем сразу Разбор магния: что пить, когда, дефициты, на что влияет Формы магния для использования и перечень того, что пью я: Важное дополнение по магнию, о котором вам не скажут в аптеке 2 минерала для мужчины после секса Коктейль утром в один стакан Аминокислота для цнс, зрения, сердца, мышц, от ожирения, для диабетиков Бады на каждый день (тренировочный или обычный) 2 бада, чтобы тренироваться каждый день Деньги Основы психологии денег и финансовой грамотности «Не надо здесь есть - это место неудачников!» 27 негативных установок на денег и их позитивных перевертышей Пагубная установка на деньги и неумение дать отпор «чайкам» Тревога, страх и паника в отношении денег: что делать и какой оптимальный режим Поговори с прошлым, чтобы забыть страх по деньгам Семинар «Отец и деньги и другие психологические практики для повышения заработка» Когнитивное искажение «обобщение» и «негативная фильтрация» Идея полезного подарка вашим близким, детям, друзьям на Новый Год. Долги, кредиты и хвосты прошлого Долги: откуда берутся, что значат, причины формирования, психология и пути выхода из долговой кабалы Звонят с банков, и предлагают 20% кешбека при досрочном погашении кредита/ипотеки: почему? Финансовый учёт, планирование и бюджетирование Анализ своего финансового состояния в точных значениях Фокусируем внимание на деньгах вокруг: считаем, сколько, где и откуда приходят Список вещей для статусности, комфорта, безопасности, собственной исключительности Формула создания капитала из 3 составляющих Диффузное движение к поставленной цели: знаем дальнюю цель и считаем ближайший шаг Формула долгосрочного богатства: с шагами на внедрение Фишка по увеличению дохода на 50% за 1.5 года Финальный подсчет капитала за год, чтобы адаптировать роль Финансиста Формула определения богаты ли вы - как понять, действительно ли вы богаты или нет? Подсчет коэффициента финансовой свободы / несвободы Психологические практики на деньги 3 важных трюка психологии денег: по доходам, расходам и сервис для подсчёта капитала На 30% лучше, чем ты есть: психологический механизм собственного несовершенства Куда нужно направлять главный фокус в жизни, чтобы появились деньги, как побочный продукт Главный секрет привлечения денег: реально, главный Как заработать больше: истина, про которую все забывают Видео-тренинг «Поведение с деньгами в кризис: сохранить и не разбазарить» Психологическая практика планирования своей старости Психологическое упражнение на деньги 5s из бережливого производства Мощнейшая практика гипноза по проблеме денег «Отбеливание» Быстро получи деньги из реальности, используя это упражнение Анализ аспекта «Где в твоей сфере больше всего денег»? Одна из самых прикольных игровых механик в заработке денег Техника «падающих ножей» в борьбе со страхами по деньгам Убираем внутренний барьер перед тем, что тебе кажется абсурдным в отношении денег Техника отбеливания негативно-заряженных эпизодов прошлого: алгоритм по шагам Упражнение по деньгам «Любой ветер попутный» Инвестиции и инструменты приумножения капитала Сахипзадовна учит финансовой грамотности Как стать очень богатым за 6 шагов Звонят с банков, и предлагают 20% кешбека при досрочном погашении кредита/ипотеки: Почему? Почему работают одни, а богатеют другие. Книга Не инвестируйте в мудаков: критерии отбора отборных м. Компании фондового рынка - как выбрать, на что смотреть, ориентиры, принципы инвестирования Лёгкий и довольно быстрый метод накопления капитала Разбор предложения: покупка квартиры в ЖК в Крыму с потенциальной доходностью 26.5-80% годовых Интеллект 1 добавка, чтобы избавиться от алкоголя и курения было легче и для установки полезных привычек Почему ты тупишь и в голове туман или важнейший компонент для работы головы и тела 24 БАДа от тревоги к хорошему настроению Орешки от плохого настроения 49 БАДов от тупняка к свежему мозгу (видео-лекция на 45 минут) Добавка для живота, включающая голову и убирающая из неё туман Добавка для разгона мозга и говорилки Когда вы «тупите», попробуйте включить в рацион эту водичку 4 основных нейромедиатора и как восполнить их дефициты 2 вида препаратов для разгона мозга: обзор умных фарм препаратов и природных ноотропов Социальный джетлаг и 2-3 часа поздних часа в пятницу Таблица состояний - описание и как с ней взаимодействовать (собственное уравнение успеха) Перед важным мероприятием, сделай это Мозг: 2 приложения для прокачки памяти, фокуса и творческих способностей Мозг: 29 инструментов для повышения концентрации и интеллектуальной активности Ораторское мастерство и риторика Дикция: 300+ скороговорок Книга для тренировки дикции: 1000 скороговорок Социум Конфликты: 2 уровня и как из них выходить 109 техник манипулирования Манипуляции: как получить 93% согласия на вашу просьбу 11 лучших книг по манипуляциям Лучшая, юморная, сильнейшая, манипулятивно-черная фраза от буллинга Лучшая книга для освоения темы «Биосоциальные маркеры успеха» Лучшая книга на русском языке про конфликты. ‍Касты, характеристики отдельных типов людей Характеристики каст: кто вы, куда вам идти, чем заниматься, кем быть и на что опираться в себе самом Шудра - ремесленники Вайшьи - торговцы Кшатрии - воины Брахманы - наставники Заключение и выводы по кастам Персонажи сериала «Викинги» по кастам и их типичные особенности Как выйти на следующий уровень специалисту своего дела Ментал Таблица состояний - описание и как с ней взаимодействовать (собственное уравнение успеха) Эта система кардинально улучшит вашу жизнь … в течение 1000 дней Как лично вам улучшить ваше состояние Если умер близкий человек Избавление от вредных привычек Список вредных и полезных привычек, и инструмент по работе с ними Как выбрать самое важное дело на текущий момент Буквально лучший инструмент для кратного увеличения производительности: Практика ответа на вопрос «Что я должен сделать, чтобы достичь этой цели»? Самая лёгкая практика из имеющихся у психологов для выгрузки негатива из психики Первый шаг в разборе негативных установок от ваших родителей Сервис для развития себя, анализа результатов и совершенствования жизни Преимущества системы учёта и анализа себя Не читайте эти 2 книги по ментальной стойкости Упражнение на ментальное преображение. Поражения в победы. Как повысить уровень энергии: 54 инструмента Книга "Золотая шпага" Не слушай не те советы, адаптируй под себя Самым лучшим решением для улучшения настроения Алексей Белов, кандидат экономических наук, степень МБА от топ-50 бизнес-школ мира, закончил с отличием президентскую программу управленческих кадров, работал бизнес-консультантом 9 лет