Клуб "Матур Body" (январь 2024) [Елена Жарикова, Анастасия Устименко]

Матур спорт представляет клуб "Матур body" январь 2024 год Елена Жарикова и Анастасия Устименко Акцент января "ликвидация салатно-праздничных последствий" Программа января 02 - 07 января Тренировка "подтянутый живот". 30 минут Тренировка "осанка и мобильность". 28 минут Комплекс "женское здоровье". 25 минут Танцевальная тренировка. 28 минут Упражнение на дыхание. 5 минут Упражнения для плоского живота. 5 минут 08 - 14 января Комплекс "подтянутый живот и тазовое дно". 30 минут Зарядка "приветствие солнцу". 20 минут Тренировка "осанка. 2 части". 27-55 минут Танцевальная тренировка. 48 минут Тренировка на ягодицы. 33 минуты Упражнения для плоского живота. 7 минут 14 - 21 января Силовая тренировка на живот. 36 минут Растяжка плечевого пояса. 22 минуты Комплекс "подтянутый живот и тазовое дно". 40 минут Лимфодренаж "ноги, живот, ягодицы". 25 минут Танцевальная тренировка. 30 минут Упражнения для плоского живота. 7 минут 22 - 28 января Функциональная тренировка. 38 минут Растяжка с элементами укрепления спины. 30 минут Танцевальная тренировка. 35 минут Тренировка на мобильность. 27 минут Тренировка на ягодицы. 43 минуты Упражнения для плоского живота. 7 минут Ты увидишь результат уже на второй неделе работы без изнуряющих нагрузок, сумасшедших берпи, интенсивных кардио, безумных бёрпи и голодовок!