Космические выходные. Тариф «Базовый», 2020 (Катерина Ленгольд)

​ Тариф «Базовый» Что вам даст участие? Практические навыки управления жизнью От теории мало толку. Нужны не просто знания, а перестройка мышления и действий. Поэтому мы будем работать вместе. Живьем. Заряд мотивации от живого формата Я решила отказаться от курсов в записи в пользу живого формата, где мы вместе прорабатываем ваши цели, привычки и формируем план конкретных реалистичных действий. План конкретных действий Мне важно не просто рассказать то, что я знаю, а вынудить вас действовать здесь и сейчас. Сразу после уикенда вы будете полностью готовы к старту спринта. Расписание Космических выходных 10 января, пятница Ресурсы. Цели. Привычки ПРЯМОЙ ЭФИР С КАТЕРИНОЙ ЛЕНГОЛЬД 19:00 - 21:00 ПО МОСКВЕ Блок №1. Наводим порядок в расписании и в жизни Что такое agile life и как перестать тратить жизнь на ерунду Как выяснить, куда уходит ваше время, и что с этим делать Как навести порядок в расписании и найти время для новых целей Упражнение: Мы проанализируем ваше текущее расписание, чтобы выяснить, какое время вы можете в реальности выделить на цели спринта. Блок №2. Ставим цели на спринт Как использовать спринты на 3 недели и на 9 недель Как выбрать цели на спринт в области карьеры, личного развития и отношений Какие ошибки чаще всего допускают люди при постановке целей Упражнение: Мы поставим конкретные цели на ближайший спринт и разобьем их на этапы. Блок №3. Перестраиваем привычки Как микроскопические привычки создают огромные перемены в жизни Как формируются привычки с точки зрения нейрофизиологии Как сформировать полезные привычки без издевательства над собой Какие привычки я очень рекомендую привить себе Упражнение: Мы выберем две-три привычки на ближайший спринт и определим как, где и когда мы их будем реализовывать 11 января, суббота. День самостоятельной работы В этот день вы прорабатываете ваше расписание и финализируете цели и привычки на ближайший спринт. Домашнее задание нужно будет отправить до 22:00 субботы по Московскому времени. *Среди всех участников, которые полностью и в срок выполнили домашнее задание, мы случайным образом выберем одного человека, которому достанется 30-минут по скайпу 1:1 с Катериной Ленгольд. 12 января, воскресенье Планы. Мониторинг прогресса. Восстановление ПРЯМОЙ ЭФИР С КАТЕРИНОЙ ЛЕНГОЛЬД 19:00 - 21:00 ПО МОСКВЕ Разбор кейсов из ваших домашних заданий Мы обсудим типичные ошибки и удачные примеры из домашних заданий, которые вы отправите накануне. Блок №4. Переходим от планов к действиям Как сойти с мертвой точки и сделать первый шаг Как эффективно структурировать расписание на неделю и на день Как научиться концентрироваться и справиться с ленью Упражнение: Мы поставим ключевые задачи на первую неделю и спланируем понедельник (вы стартуете спринт уже завтра!) Блок №5. Мониторим прогресс и вносим коррективы Как отслеживать прогресс в течение спринта Что делать, если планы на спринт пошли под откос Как мотивировать себя двигаться вперед используя "морковки" Упражнение: Мы выберем награду за успешное завершение спринта (основную "морковку") и продумаем мини-морковки за промежуточные достижения Блок №6. Создаем условия для космических достижений Как восстановить энергию после выгорания Как создать пространство дома и в офисе, которое поможет достигать целей Как с помощью правильного окружения удвоить скорость вашей ракет Подведение итогов уикенда Подробнее на продающем сайте: