«Курс по медитации» [Пошаталова Татьяна]

Открытый курс по базовым аспектам практики медитации без эзотерики. мы подробно разберем все необходимые основы для начала и грамотного продолжения практики, научимся работать с дневником медитации ? ⠀ ? МЕДИТАЦИЯ ПРОТИВОСТОИТ СТРЕССУ Миндалевидное тело — ключевой узел в системе мозга, отвечающей за стресс. После 30 часов медитации активность его снижается. Исследования показали, что это происходит не только во время экспериментального просмотра жестоких изображений, но и в результате жизненных сложностей. ? НОРМАЛИЗАЦИЯ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА Благодаря полезным медиативным упражнениям и практикам, человек получает возможность раскрыть скрытые внутренние резервы и возможности. В результате он полностью меняет отношение к миру и обновляется на всех уровнях. ? РАЗВИТИЕ ОСОЗНАННОСТИ Если вы не находитесь в состоянии развитого осознания, сложно рационально наблюдать за своими мыслями. Медитация дает возможность избавиться от лишних, отвлекающих мыслей и сосредоточиться на настоящем моменте. Вложения [Пошаталова Татьяна] Курс по медитации (2019) 82 KB · Просмотры: 213