Легкий путь к сыроедению

ВЫ хотите легко перейти на сыроедение, сохранив легкость в общении и радость Жизни?​ Вы начинающий Сыроед - У вас есть большой интерес к этому виду питания, но так же много сомнений и страхов У вас есть серьезные заболевания (диабет, гипертония), от которых неплохо было бы избавиться. Вас пугают срывы, и их последствия. Вам кажется, что необходима большая сила воли, чтобы скорректировать питание. Вы много слышали об этом не знаете с чего начать, и как не навредить своему здоровью? Вы Сыроед со стажем, но Вас не радуют Ваши результаты и вы вот-вот разочаруетесь Тема сыроедения сейчас очень популярна, много разных противоречивых мнений. Как лучше переходить резко или постепенно? Есть ли противопоказания и какие они?Где брать белок? Опасна ли детоксикация и т.д.И не смотря на привлекательность отзывов многих людей и кажущуюся легкость их перехода, а также реальную возможность поправить свое здоровье и внешний вид, вас все время что-то останавливает. Решиться на ТАКОЕ действительно очень сложно. Все- таки это здоровье и кардинальные изменения могут отразиться по-разному. Как же не допустить тех ключевых ошибок, которые допускают все поголовно, сыроеды?Однозначного ответа для всех нет. Так как это индивидуальный вопрос каждого человека Блок 1. Какие чувства вам помогут поменять питание? И как их смоделировать? Кто я такой? Знакомимся с самим собоЙ Как удовлетворить чувство собственной значимости? Влияние органов чувств на функции ума. Три важных качества, необходимых для успешного изменения питания. Варианты роста и развития. Как принять и полюбить себя? Практикум. Работа с подсознанием Блок 2. История питания человека Функции питания Нужно ли считать калории? Сколько калорий нам предназначено на всю жизнь? Сколько энергии на самом деле дают калории? Факты-хлеб науки. Эксперименты Галины Шаталовой (врач-нейрохирург, к.м.н.,академик, лауреат Премии им.Бурденко Практикум. Блок 3. Какая еда нам предназначена? Качество или количество? Теория адекватного питания. Что связывает наш кишечник и мозг? И как это влияет на выбор пищи? Энтеральная нервная система. Практикум. Блок 4. Секреты употребления углеводов. Суммарная углеводная нагрузка. Что это? Как происходит формирование углеводной зависимости? Причина повышения тревожности. Что нужно есть, чтоб стать энергичным? Почему еда успокаивает? Причины формирования пищевой зависимости. Что лежит в основе переедания? Признаки пищевой зависимости Какие продукты переедать не страшно? Как изменить пищевое поведение? Практикум. Упражнения на избавление от пищевой зависимости. Блок 5. Разберем продукты по гликемическому индексу, жирности и полезности. Хлеб Молочные продукты Рыба, мясо Соль, сахар Формирование чувств к тому или иному продукту. Знакомимся с собой через пищевые пристрастия. Скрытые плюсы срывов, обнаруживаем, закрепляем и перестаем бояться. Вкусные и полезные рецепты. Практикум Блок 6 Психика и еда. Как они взаимосвязаны и влияние друг на друга. Ментальный метаболизм. Что это? Голод и аппетит в чем разница? Стадии развития инстинкта голода. Формирование вкуса. Вкус еды и вкус жизни. Терапия сосредоточения на еде. Как это работает? Практикум специальных упражнений на сосредоточение. Блок 7. Закрепляющая информация. Резюме. Виды голода на общение. Составление планов на появившееся ваше свободное ВРЕМЯ! Поиск предназначения в жизни. Поздравления