Ловушки разума. Как мозг обманывает нас и что с этим делать [Александр Ривера] + На крючке дофамина [Тимур Гольц]

Ловушки разума. Как мозг обманывает нас и что с этим делать Александр Ривера Наш мозг – удивительный инструмент, но в современном мире его механизмы часто работают против нас, создавая ментальные ловушки, которые мешают принимать правильные решения и жить полноценной жизнью. Психолог Александр Ривера, основываясь на двенадцатилетнем опыте работы с сотнями клиентов, исследует десять главных когнитивных искажений: синдром самозванца, катастрофизацию, черно-белое мышление, ошибки планирования, эффект Даннинга-Крюгера и другие. Через реальные истории из практики автор показывает, как умные и успешные люди саботируют собственную жизнь, сами того не понимая. Книга предлагает практические инструменты для работы с собственным мышлением. Каждая глава содержит конкретные техники, которые помогают превратить ментальные ловушки в союзников. Вы узнаете, как перестать быть заложником автоматических мыслей и начать делать осознанные выборы. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip На крючке дофамина Тимур Гольц Вы просыпаетесь каждое утро уставшим, хотя спите по восемь часов? Чувствуете тревогу от новостей, а работа кажется бессмысленной? Постоянная усталость, апатия, неспособность радоваться простым вещам стали вашей нормой? Добро пожаловать в «дофаминовую яму» – состояние, в котором миллионы современных людей чувствуют себя несчастными, имея всё. Эта книга – глубокое исследование того, как наш мозг, эволюционировавший для выживания в каменном веке, живёт в эпоху дофаминового изобилия – и от этого сходит с ума. Эта книга объяснит: Как работает дофаминовая система и почему она даёт сбои в современном мире. Почему в эпоху безграничных развлечений люди умирают от скуки и чувствуют себя несчастнее крестьянина из позапрошлого века. Какие ловушки расставляют технологические гиганты и как научиться их обходить. Какими способами можно восстановить чувствительность к простым радостям жизни. Как освободиться от навязанных желаний и найти свою истинную мотивацию. Как научиться по-настоящему отдыхать и обрести внутренний покой в мире вечной суеты. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip Общая стоимость: 219+219=438 руб.