МАК «Тонкий мир & Полное счастье» [Наталья Филимонова]

Колода предназначена для онлайн консультирования с запросами нарушения пищевого поведения у взрослых женщин. при желании, можно распечатать пример сканов карт можно посмотреть ЗДЕСЬ Часть 1 «Тонкий Мир»− 40 сюжетов из жизни стройных людей, которые ведут здоровый образ жизни. Часть 2 «Полное Счастье»— 40 грустных и веселых рисунков, изображающих толстушек. Часть 3 «Вторичные выгоды полноты»— 20 карточек с самыми распространенными выгодами лишнего веса. Техника «А, всё-таки, мне в Тонкий Мир или в Полное Счастье?» Выберите случайным образом или попросите клиента выбрать в закрытую по одной карте из колоды «Тонкий Мир» и колоды «Полное Счастье». Попросите клиента описать каждую из карт десятью прилагательными, ответьте на вопрос: «Какая она?» Вместе с клиентом проанализируйте, каких прилагательных больше относится к каждой карте: позитивных, нейтральных или негативных? Если больше позитивных эпитетов получило изображение стройного человека, клиент готов к работе с пищевой зависимостью. Если изображение из колоды «Полное Счастье» вызвало больше позитива, то очевидна выгода иметь лишний вес. Поэтому прежде требуется проработать эти выгоды. Попросите клиента в открытую выбрать из колоды «Вторичные выгоды полноты» ту скрытую выгоду, которая откликается больше всего. Наводите курсор на карту в нижнем ряду, чтобы она увеличивалась. Разместите эту карту с выгодой между изображениями двух миров. Попросите клиента переформулировать выгоду в помеху, как если бы он был стройным. Если клиенту это не удалось, значит, у него пока ещё очень сильно сопротивление, и приступать к активному снижению веса ещё рано (см. п.5). Также следует разобраться с травмами, которые могут удерживать тело в таком состоянии. Техника «Лишний вес как шкурка Царевны-Лягушки» Часть первая — работа с колодой «Полное счастье»: Выберите образ вашей полноты. Объясните, почему вы считаете, что это картинка про вас? Какие чувства вы испытываете, когда смотрите на это изображение? Выберите образ другой полноты (не вашей, а чьей-то, из ваших знакомых)? Что объединяет эти два образа? Что их отличает? Какой, из этих образов вам нравится больше? Объясните причины. Часть вторая — работа с колодой «Тонкий мир»: Выберите образ стройности, который вы бы хотели получить. Представьте, что вы уже стали такой, как изменилась ваша жизнь? Какие чувства вы испытываете, глядя на себя такую стройную в зеркало? Выберите еще один образ стройности, который вас «бесит». Что отличает эти два образа стройности? Часть третья — работа с колодой «Вторичные выгоды полноты»: Выберите вторичные (скрытые) выгоды, которые вам мешают стать стройнее? Если вы не нашли их на карточках, напишите свои. Оцените по шкале от 0 до 10 балов важность стать стройной и сохранить выгоду. Насколько эти выгоды важнее вашей возможной стройности? Что изменилось в вашем настрое стать стройнее? Какого результата вам хотелось бы достичь через месяц, через 3 месяца, через полгода? Каков будет ваш первый шаг? Матрица с упражнениями для сессий с метафорическими ассоциативными картами В закрытую выберите по одной карте из каждой колоды. Разместите карты на матрице. Опишите каждую карту десятью прилагательными. Автор колоды: психолог, системный семейный терапевт, сертифицированный расстановщик, практик НЛП, коуч и обучающий тренер по работе с МАК — Наталия Филимонова