Марафон "Чувствуя себя" (Анна Баранова)

​ Программа марафона Старт 2 апреля 6 блоков - 6 недель Вебинар "Самосаботаж" Бонус перед началом марафона для наилучшего погружения БЛОК 1: - СТРАХ Работа со страхом, тревожностью. Когда мы испытываем страх. Какие выгоды скрывает чувство страха. Как обрести уверенность и выстроить внутренние опоры. Трансформация тревожности в ресурс. Медитативные, письменные и телесные практики на работу со страхом. БЛОК 2: - ВИНА Когда мы чувствуем себя виноватыми. Что такое гиперотвтетствнннтсть. За что мы можем нести ответственность. Как перестать испытывать чувство вины и разрешить себе свои желания. Как разрешить себе получать удовольствие. Как не блокировать поток идей. Медитативные, телесные и письменные практики по работе с чувством вины. БЛОК 3: - СТЫД Когда мы чувствуем себя плохими. Как отделить себя от стыда. Гнев как защита. Как найти свою ценность и укрепить её. Как перестать защищаться и начать быть. Медитативные, письменные и телесные практики работы со стыдом. БЛОК 4: - СТРАДАНИЕ Когда мы чувствуем боль. Чем опасен запрет на чувствование. Как справляться с эмоциями. Поиск заблокированных чувств. Открытие сердца. Как наполняться радостью. Медитативные, письменные и дыхательные практики. БЛОК 5: - ГОРДЫНЯ Как перестать обманывать и начать говорить о своих чувствах. Как не бояться быть собой. Открытие творческого потока и потока самовыражения. Работа с чувством собственного достоинства. Как перестать страдать из-за несправедливости. Письменные, медитативные практики. БЛОК 6: - ИЛЛЮЗИИ Как увидеть свою реальность и начать строить жизнь мечты. Куда приводит зависть. Как перестать жить в иллюзиях. Интуиция - как слышать свой внутренний зов. Медитативные и письменные практики, работа с полем.