Марафон "Умный атлетизм" [Георгий Фунтиков]

Дорогой друг, приглашаем тебя принять участие в трёх недельном марафоне проекта Умный Атлетизм. Марафон проводит Фунтиков Георгий – Чемпион мира по Пауэрлифтингу, Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, тренер с двадцатилетним стажем, автор проекта «Умный атлетизм», а так же множества статей и программ по атлетизму. Старт 20 июня 2020года! Длительность марафона – 21 день. В марафоне ты освоишь «конструктор» умного атлетизма и научишься создавать программу тренировок под себя. Под свои цели и задачи. В этом марафоне мы добавим упражнения на ловкость и тренировку внимания. Которые не рассматривали в предыдущих марафонах. Научим заниматься самостоятельно и мотивировать себя. Для кого этот марафон Это марафон для тех, кто хочет укрепить своё тело и здоровье. Сбросить лишний вес или набрать мышечную массу. У кого нет возможности ходить в спорт-зал или нет хорошего тренера. Вы можете заниматься дома, на даче, в спорт-зале. В любых подходящих условиях. Упражнения простые, но максимально эффективные. А главное мы научим как правильно – с умом делать эти упражнения. Что входит в марафон: - программа тренировок - видео упражнений. - вопросы питания - стримы с ведущим, где можно задать вопросы и получить ответы - живой чат с тренером в Telegram и WhatsApp -какие типы мышечных волокон существуют. -как правильно делить тип мышечных волокон - "быстрые и медленные" или "гликолитические и окислительные". -как правильно тренировать "гликолитические" (они же быстрые, они же белые) - сколько повторений и подходов делать? -как правильно тренировать "окислительные волокна" (они же "медленные", они де "красные")? -как часто тренироваться - сколько время нужно на восстановление после тренировки - как повысить выносливость, используя научный подход - без износа тела и психики. - вопросы улучшения работы эндокринной системы - секрет "предстрессовой нагрузки". - как при помощи атлетизм повысить уровень энергии. - как при помощи атлетизма обрести долголетие. Феномен парабиоза. - роль оксида азота в саморегуляции и высоком иммунитете