Мастер-класс по медитации (Виктория Ахмедянова)

​ "Справка для скептиков. Медитация — это не про секту, скрещенные ноги и «ом-ом-ом». Это практика, которая повышает уровень осознанности, внимательности и прочие полезные человеку качества. Так что в медитацию можно и атеистам и с вытянутыми ногами ⠀ Мой онлайн мастер-класс пройдёт 29 июля в 16:00 по мск. Будет длиться 3 часа и пройдёт в 3 этапа. (Обновление: мк пройдет 4 августа) На первой части разберу: ➖ какие бывают медитации; ➖ чем они полезны; ➖ как это работает с научной точки зрения. ⠀ На второй расскажу: ➖ как научиться медитировать; ➖ как составить свою медитацию; ➖ как снимать стресс через медитацию. ⠀ На третьем сделаем вместе три медитации: ➖ программирующую на деньги; ➖ на уверенность в себе; ➖ на достижение целей. ⠀ И в качестве бонуса подарю всем участникам запись медитаций на раскрытие сексуальности и творческого потенциала. ⠀ ⠀ Я не знаю инструмента эффективнее, чем медитация. У меня была трещина в колене. Лечение не помогало, спорт был под запретом. Я начала медитировать и представлять, как моё колено заживает. Через месяц боль ушла, трещина срослась, врач офигел. Я, кстати, тоже. ⠀ Ещё я намедитировала себе мужа, о котором мечтала. Начала быстро засыпать и сохранять спокойствие в моменты полнейшей анархии вокруг. Теперь меня не могут вывести из себя даже сотрудники почты и госорганов ⠀ Короче, медитация вывезет любую непонятную и понятную ситуацию. Осталось научиться.